Cherchez l'aide professionnelle
Pas tout le monde qui a une dépression nerveuse est capable d'admettre ce qui se passe pour les et peut choisir de se cacher plutôt que de demander conseil à un médecin. Même après l'événement, il est pas trop tard pour demander de l'aide. Ne pas être fiers; médecins entendent des histoires semblables chaque jour et pourront se référer le patient à un thérapeute.
Thérapie et /ou de médicaments ne sont pas une pilule magique, mais il vaut la peine de lui donner un essai - parfois juste l'acte de parler à quelqu'un de vos sentiments est suffisant pour élever les esprits. Replâtrage sans chercher de l'aide est très probablement jeter les bases d'une autre répartition.
rendre la vie des décisions qui changent
Lorsque vous êtes assez calme pour être en mesure de le faire, prendre un bon, dur regarder votre vie et de décider si il ya des façons qu'il pourrait être amélioré.
Peut-être votre répartition était liée au travail; Si oui, envisagez de changer votre travail. Si elle impliquait une relation, décider si la relation mérite d'être sauvé. Y at-il quelque chose que vous avez toujours voulu faire? Peut-être qu'il est pas trop tard. Parfois, ce sont d'énormes étapes qui semblent trop pour le patient à faire face, mais bien dur, il vaudra la peine si elle empêche une autre répartition.
Bien sûr, tout le monde est différent. Certains vont récupérer plus rapidement que d'autres. Certaines réagissent mieux que d'autres médicaments.
Une chose dont je suis sûr est que si une dépression rend une personne plus sensible aux sentiments des autres et les rend finalement plus fort afin qu'ils soient en mesure d'aider les autres dans le besoin. Rappelez-vous que, et garder la tête haute.
Avez-vous des personnalités multiples?