La dépression est comme hiver. Sombre, froid et terne. Les couleurs de l'hiver sont sombres et pour quelqu'un qui souffre de dépression chronique, il est facile à adopter.
En hiver, après la saison de vacances redouté est terminée, il devient facile d'éviter d'être une partie de la monde et juste hiberner. Le froid, les jours courts garder les gens plus à l'intérieur de sorte que la personne souffrant de dépression ne sont pas autant des engagements sociaux pour les forcer dans le monde.
Printemps change tout cela.
Les jours commencent à devenir plus et la couleur commence à remplacer la grisaille de l'hiver. Dans de nombreux domaines, le printemps se déplace rapidement dans l'été. Le beau temps, il est plus difficile de se cacher dans votre maison.
Si vous êtes toujours aux prises avec la dépression à cette époque, l'anxiété peut commencer à se glisser ainsi. Vous commencez à sentir la pression pour rejoindre le monde, même si vous ne vous sentez pas à la hauteur. La pression peut venir des amis bien intentionnés, bien-aimés, votre conjoint ou vous-même.
Même lorsque vous êtes dans les profondeurs de la dépression il ya encore cette petite voix qui crie pour être libre de celui-ci. Une partie de vous veut être libre mais souvent, l'anxiété prend le relais. Vous pouvez commencer à un stress plus avoir à faire partie des activités d'été ou si vous voulez éviter les situations sociales.
Ceci est la raison pour laquelle la thérapie est si important. Vous reconnaissez que vous avez une dépression ou d'anxiété. Vous avez appris assez pour savoir qu'il ya des choses que vous avez à faire pour vivre à nouveau
.
Au lieu de penser à ce qui se trouve devant vous, prendre une partie de la pression sur les plans en ne faisant pas ce que vous ne pouvez pas coller à. Réveillez-vous le matin et ne penser à la journée qui se trouve en face de vous. Ne stressez pas pour demain ou la semaine prochaine. Vivez l'instant.
Faites une promesse secrète à vous-même que vous allez tenter de faire partie du monde nouveau. Il est correct de le faire lentement. Un bambin prend des mesures pour bébés jusqu'à ce qu'ils se sentent suffisamment en sécurité pour fonctionner. Regardez votre vie de cette façon.
Aujourd'hui, aller avec ce qui se sent bien et vous fait vous sentir bien. Il peut être un peu effrayant pour essayer, mais vous devez vous pousser assez pour le faire. Soyez votre propre pom-pom girl. Person