Il est vrai ce que Hans Selve a commenté sur le stress, "la liberté complète du stress est death1" les pressions de la vie moderne en sorte que stress et la tension se cachent toujours en arrière-plan. Il est généralement admis que les événements et les défis dans la vie néfastes sont les facteurs de stress qui causent le stress. Les facteurs de stress communs compriment la maladie, les problèmes de la vie conjugale, les échecs, la séparation, etc.
Faire face au stress et la tension
En tant qu'êtres humains, nous devons être en mesure de faire face à toute contrainte qui vient à travers dans notre vie. Lorsque nous reconnaissons les facteurs de stress qui causent le stress, il devient facile pour nous de les affronter positivement. En suivant les conseils de certains, nous pouvons faire face au stress dans notre vie quotidienne.
Dix conseils pour composer avec le stress
1) éliminer les sources de stress
Découvrez les sources de le stress et essayer d'éliminer autant que possible.
Par exemple, si vous insistez foules provoquent essayer d'éviter de chances d'être pris dans la foule.
2) Gérer votre temps
Le manque de gestion du temps est l'une des causes de stress. Si vous trouvez que vous êtes toujours en retard, asseoir et tracer votre ordre du jour et essayer de le garder. Si vous ne pouvez pas trouver le temps pour toutes vos activités, choisissez les activités dans l'ordre de leur importance.
3) Évitez le stress prévisible
éviter les situations stressantes prévisible.
Si vous êtes sûr que vous serez mis en difficulté, pourquoi devriez-vous prendre des risques inutiles?
4) Acceptable l'inévitable
Ceci est un droit positif de la vie. Lorsque vous ne pouvez pas éliminer le stress, l'accepter avec une humeur positive. Soyez sûr, il est humain que nous avons à porter avec une certaine contrainte. Toujours se rappeler que même des choses contre vous pouvez changer en faveur de vous.
5) La concurrence est une source de stress
En concurrence avec d'autres dans la vie est vraiment une source de stress.
La concurrence dans les réalisations ou possessions est devenu incontournable dans le mode de vie consumériste d'aujourd'hui.
6) des équipements modernes comme sources de stress
Les équipements modernes sont devenus des sources de stress dans notre vie bachotage trop d'activités dans notre vie au jour le jour. Les dispositifs