"Wine empêche les femmes de prendre du poids"
«Les femmes qui boivent du vin moins susceptibles de prendre du poids" (nouvelles de la BBC en ligne) et les titres similaires accueilli une récente étude américaine a montré que les femmes qui ont bu une quantité modérée, en particulier de vin rouge, étaient moins susceptibles de devenir obèses que ceux qui ne boivent pas du tout.
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Mais le Dr Emma Williams, un scientifique de la nutrition à la British Nutrition Foundation, explique que les résultats doivent être traités avec prudence.
"En raison des limites de l'étude, il est impossible de dire si l'alcool lui-même contribue à prévenir le gain de poids. L'étude a également inquiétant suggéré que les femmes, contrairement aux hommes, peuvent avoir tendance à substituer boissons alcoolisées pour la nourriture, de sorte qu'ils ne renforcent pas leur apport calorique. "Avec plus de 500 calories dans une bouteille de vin, l'alcool est certainement pas la voie à suivre si vous prévoyez un régime. Mais il va sans dire que l'alcool ne doit jamais remplacer un repas afin de garder votre nombre de calories pour la journée en baisse.
"conserver ou maintenir un poids santé consiste à consommer une alimentation saine et équilibrée ainsi que du maintien de l'activité physique, », dit le Dr Williams. "Repas de base sur les féculents, manger beaucoup de fruits et légumes, réduire les graisses saturées et de sucre, et de se livrer à une activité physique régulière."
Les gens qui se abstiennent de l'alcool sont plus susceptibles d'être déprimés, selon une étude norvégienne à partir de 2009.
(4) Mais cela est probablement en raison de facteurs sociaux et de la personnalité, plutôt que quelque chose à voir avec l'alcool, les auteurs concluded.While réunion avec amis ou de détente avec votre partenaire est sans doute bon pour votre bonheur, l'alcool est un dépresseur et il ya beaucoup de preuves que boire trop peut causer du stress, la dépression et mentale mal health.
Luckily, il est possible de profiter de l'aspect social de l'alcool sans exagérer, simplement coller dans les lignes directrices quotidiennes recommandées - voir notre Avoir pages amusantes pour certaines idées
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