Faux soleil dans votre vie pour vous sortir de la dépression saisonnière. Gardez les nuances ouverte pendant la journée pour laisser la lumière du soleil. Non seulement cette égayer les pièces de votre maison, mais il sera également remonter le moral d'être enfermer dans la maison. Aussi, essayez de faux bronzage pour obtenir un peu de soleil artificiel. Bronzage dans un lit de bronzage ou de stand, même pour 10 minutes vous aidera à sentir incroyable toute la journée. Cependant, si vous avez des problèmes de peau, il est déconseillé que vous bronzez.
Au lieu de cela, acheter une petite lampe de bureau à garder près de vous ou allumer les lumières à haute lorsque votre dans une pièce de votre maison. Tout type de lumière que vous pouvez obtenir vous aidera à vous sortir de la dépression saisonnière.
Entourez-vous d'aimer les gens heureux que vous adorez. Les gens heureux sont contagieux et vous ne pouvez pas vous empêcher de se sentir soulevé par être autour d'eux. La dépression saisonnière peut provenir de ne pas avoir assez d'excitation dans votre vie.
Nous avons tendance à s'asseoir autour de plus dans les mois d'hiver et nous tenir fermé depuis le monde extérieur. Être entouré de gens qui nous rendent heureux est grande pour lever nos esprits. Essayez sortir avec des amis pour la nuit d'une fille et de rire du bon vieux temps. Aller au cinéma avec votre famille et attraper une comédie. Rire de travail avec des collègues à propos des choses qui ont eu lieu récemment ou dans le passé. Sourire et rire sont les clés de rester soi-même heureux et sortir de la dépression saisonnière.
Le disant que «le rire est la meilleure médecine» sonne certainement vrai.
Séjour confortable et chaleureuse par des câlins sur le canapé avec une couverture floue et la TV ou un bon livre. Une bonne partie de la dépression saisonnière vient d'être constamment froid après avoir profité des mois les plus chauds de l'été et de l'automne. Garder vous accueillant à la maison est une excellente façon de vous sortir de la dépression saisonnière. Essayez d'envelopper dans une couverture en peluche et de détente sur le canapé.
Ou même mettre sur une paire de chaussettes en molleton chaud pour apaiser vos petons. En sirotant une boisson chaude sera également aider à soulager la dépression saisonnière. Essayez de boire du thé de camomille ou de chocolat chaud pour soulever le moral. Restez à l'écart de la caféine, cependant, quelques heures avan