savez ce qui provoque l'insomnie
Avant nous savons quelles sont les raisons de l'insomnie, il faut savoir ce que l'insomnie est.
Définition de l'insomnie peut être simplifiée en 3 catégories principales .
Impossible de trouver le sommeil. Cependant, si le sommeil est atteint, le patient sera ayant un profond sommeil.
Capable de dormir facilement, mais avoir de la difficulté à obtenir un
bien reste
se réveille trop tôt le matin , après quoi, il ne parvient pas à se rendormir
Source: Définition de l'insomnie
Les raisons de l'insomnie
Il ya plusieurs raisons pour lesquelles l'insomnie se produit. Les principales causes de l'insomnie sont
Drogues: prendre de la cocaïne ou d'autres drogues vous obtenir élevé, ce qui rend difficile pour vous de somnoler.
Abus de prescription sommeil pourrait vous empêcher d'entrer dans votre pays des rêves ainsi
Hormones Disorder:. Estrogène est un facteur important qui se traduit par la capacité des femmes à se détendre et bien dormir. Baisse soudaine ou l'augmentation de l'oestrogène, en particulier pour les femmes ménopausées, peut provoque l'insomnie pour eux
Blessures:. Des blessures peuvent empêche un individu de trouver le sweet spot à somnoler facilement sans douleur.
En outre, la personne blessée pourrait réveiller la douleur si les changements du corps et exercer une pression sur les parties lésées
Jet Lag:. Voyager à un fuseau horaire différent détruit le cycle de sommeil naturel que le corps est utilisé aussi. Par exemple, le temps de la nuit en Amérique est temps de jour en Asie, ce qui donne au corps l'impression qu'il est temps de dormir si le voyageur est en plein jour en Asie
Médicaments:. Certains médicaments sont des stimulants qui augmentent cerveau activités
Literie physique émission:.
Le lit vous dormez sur pourrait vous causer des malaises pendant le sommeil, ce qui vos réponses du corps par lui-même décalage inconsciemment à une position plus confortable qui explique la rupture dans le sommeil. Ou des parasites de lit tels que les punaises de lit, pouvaient exister que les résultats de votre incapacité à bien se reposer
Quart de travail:. Au lieu de reposer pendant la nuit, le corps fonctionne et ne peut s'y habituer à dormir en plein jour
.
Cycle de couchage:.
Avoir inconstants heures de sommeil confondent le corps quand il est temps pour elle de somnoler