Reconnaître vos symptômes d'inquiéter sur la base de ce que vous ressentez la plupart du temps. Avez-vous le stress en permanence sur les factures, les problèmes familiaux, problèmes relationnels, ou les enfants? Est votre esprit fonctionne toujours avec des choses que vous devez faire, réparer ou compléter? Si oui, vous pourriez être une verrue de souci. Pensées de trouble ne devraient jamais prendre sur votre vie ou vous causer la douleur. Constamment se soucier de choses ne vous rendre malade et complètement épuisé.
Vérifiez vous-même et voir si vous correspondez au profil d'un inquiet constante: se sentir malade la plupart du temps, fatigué, ayant douleurs musculaires, des maux de tête, triste, déprimé, et fondamentalement malheureux la plupart du temps. Si oui, vous devriez essayer de prendre des mesures pour cesser de se préoccuper tellement et commencer à vivre la vie d'une manière plus saine. Voir l'étape 2 de l'aider à lâcher prise de troubles et de l'inquiétude.
Arrêter symptômes de se soucier en essayant de laisser aller et de donner vos problèmes à Dieu.
Permettre un d'une puissance supérieure à prendre vos ennuis dans ses mains est le meilleur moyen de lutter contre soucier. Sachez qu'il ya des choses que vous ne pouvez pas changer et se soucier de ces choses ne serez certainement pas les corriger. Être une verrue de souci ne crée plus de stress, la maladie, et de la frustration. Donner vos problèmes à Dieu, ou du moins les oublier pendant un certain temps, vous aidera à se recentrer sur les choses qui comptent dans la vie comme de bons amis, passer du temps avec la famille, et profiter de votre partenaire.
Vous verrez que si vous laissez aller de troubles inquiétants et acceptez que vous ne pouvez pas les changer, votre attitude globale sera plus heureux et en bonne santé. Autres dans votre vie remarqueront trop et vous recréer des relations plus étroites.
Ecrire dans un journal ou une revue d'arrêter les troubles inquiétants. Parfois, obtenir vos pensées sur papier permet de les soulager de votre esprit. Lorsque vous vous inquiétez constamment et ne laissez pas ces soucis, vous gardez les problèmes replié à l'intérieur et de créer plus de stress sur votre corps.
Essayez d'écrire les choses qui vous dérangent dans un journal et notez pourquoi ces choses vous inquiètent. Si vous sentez que vous pouvez changer les choses, faire une liste de ce que les choses que vous pouvez faire pour résoudre ces soucis. Les choses que