Le stress est la plupart du temps perçues comme un phénomène négatif dans sa vie, mais le stress est juste une réponse physique.
réponse de stress est la capacité du système de corps à se défendre, la réaction de lutte ou de fuite qui est connu au cours du stress est occasionnée par une hormone connue sous le nom d'adrénaline, l'adrénaline peut aider une alerte personne de séjour, concentré et énergique.
Ces comportements qui suit la libération d'adrénaline peut être bénéfique, mais trop de stress peut devenir nuisible et peut causer des dommages à une personne mentaux et états physiques.
Le stress pourrait être aiguë ou chronique en fonction de la situation ne lui ou elle-même trouve, le stress chronique est causée principalement lorsque le corps est exposé à quantité appréciable de menaces psychologiques et physiques.
Le système de corps ne fait pas de distinction entre le stress extrême ou modérée, cela signifie que peu importe comment petit un stress physique ou psychologique est, il peut en résulter au stress.
Les symptômes de stress comprennent
Il est de la plus haute importance que chaque individu à comprendre leur seuil de stress (la quantité de stress, on peut gérer).
Les facteurs qui influencent la capacité à gérer le stress comprend
Ces raisons sont quelques-unes des raisons pour lesquelles certaines personnes sont tolérantes à le stress et d'autres ne sont pas.
Il est important que les individus considèrent la manière dont ils réagissent au stress, certaines personnes réagissent par congélation et de devenir intérieurement agité alors que certains deviennent agités et vers l'extérieur peut devenir instable, tandis que d'autres peut devenir retirée comme un spectacle de résultat peu ou aucune émotion.
Il est important de noter que la compréhension de stress personnel et déclenche la réaction individuelle sont des clés importantes pour faire face au stress.
Straté