Quelques repas spécifiques reconnus d'avoir la souplesse nécessaire pour éloigner la maladie. Les nutritionnistes appellent un excellent aliment. Voici un 7 (sept) pour obtenir la nourriture la plus efficace dans votre programme de régime alimentaire, en particulier pour les filles afin de prévenir le risque de maladies semblables à l'ostéoporose, de maladie coronarienne, de cancer du col utérin et le cancer du sein. 1. Tomates comme on le pense, le fruit rouge est riche en teneur en lycopène qui effectue un poste essentiel à repousser sein et le cancer du col.
Même une recherche a montré la consommation de tomates pourrait être coronarienne saine. Après avoir regardé presque quarante ans, 000 femmes, les chercheurs de Boston ont conclu, le lycopène protège en outre le cœur. Pour étendre les gammes d'antioxydants et de lycopène, il est conseillé de manger des tomates après la cuisson. 2. lin graine de lin (une sorte de chanvre, comparable à sésame, Linum usitatissimum) est un aliment riche en avantages. Le lin est principalement divisé en deux variétés, du lin brun et or. Le lin est habituellement tourné vers linge industriel et l'huile de lin.
Les experts de la Mayo Clinic ont découvert que quarante grammes de graines de lin peuvent réduire les signes du coup de chaleur sont souvent vécus par les femmes ménopausées. Certains commentaires soulignent le chanvre peut réduire le «mauvais» cholestérol LDL ou LDL et de triglycérides. Dans une recherche en Chine identifié les avantages les plus évidents chez les femmes. En attendant, dans le lin ou brun doré, jouer une tâche dans la lutte dans l'opposition au cancer du sein. Avertissement: les jeunes filles enceintes et allaitantes ne doivent pas être les mamans mangent les graines de lin.
3. chou nombreux avantages bien-être peuvent être obtenus auprès du légume sur celui-ci, en particulier pour les femmes. Chou contient des antioxydants similaires à la lutéine et zéazanthine qui sert à protéger les yeux. En outre, le chou peut être une très bonne mengadung vitamine K dans bone builder. Les chercheurs ont constaté que les femmes qui mangent un régime alimentaire riche en vitamine accord, ont un risque de diminution de la fracture de la hanche. 4. Saumon est inclus dans le oméga-trois smber meilleur.
Chez les filles enceintes, les recherches montrent que l'huile de poisson (oméga-3) a aussi aidé à surmonter la tristesse du post-partum. Différents avantages comprennent l'amélioration de la fonction des conn