Pour certaines personnes, la course est absolument horreur. Beaucoup frémir à la pensée de celui-ci. Images de sueur, du genou et d'autres athlètes communes endommagées, sur le bord d'une crise cardiaque, entrent dans leur esprit. Si les chaussures et les vêtements propres sont portés, généralement dans le corps adapte aussi bien aux contraintes de fonctionnement, que dans le temps, la plupart des gens deviennent assez bons coureurs. Bien que vous aurez toujours la sueur, habituellement les miles devenir maîtrisées au fil du temps, avec une relative facilité ...
et même la sueur, elle-même, est considérablement assouplies avec plus légers, des vêtements de course baggier et plus ouvertes. Le cœur renforce considérablement, propulsant les coureurs à travers miles de l'étalement urbain avec une relative facilité
.
Comme je l'ai appris l'art de la course, les vêtements ont augmenté beaucoup plus léger et l'acquisition de bien meilleures chaussures de course assoupli la souche de mon articulations et les muscles. Mais les coureurs peuvent encore pousser trop loin et le stress et les muscles et les articulations des dommages.
Stimulation, l'espacement, repos adéquat et la constitution de l'endurance, sont une nécessité absolue pour éviter les blessures horribles qui peuvent mettre fin à une herbe, ou même la carrière de un coureur avancé.
Même avec tout cela, garder un oeil sur le terrain, comme je l'ai appris en 2005. Je courais à travers le terrain accidenté de la banlieue de ma ville. Ne cherche pas pour une fraction de seconde, je me suis empêtré dans les fils mis au rebut et suis allé planant dans l'air. Ne pas penser que je suis gravement blessé, je marchais à mon épicerie de quartier.
Mon rythme a ralenti considérablement. Moins d'une semaine d'agonie, promenades lentes, je étais à la situation d'urgence. J'y ai passé trois mois sur une canne, finit par revenir à un fonctionnement normal dans les six mois
.
Comme les coureurs, toujours être conscient de l'unexpexcted, que ce soit le trottoir et la route des dangers potentiels, et de la circulation. Soyez vigilants et vous permettra d'éviter les risques de blessures potentiel de création. Mais telle est la vie ... et je suis pas mal jusqu'à ce que ma 25e année de fonctionnement.
Pour être totalement sans blessure, comme un coureur, est une impossibilité. Mais il est comme tomber de votre vélo comme un enfant-il arrive, et vous revenir sur votre vélo à nouveau. Les athlètes s