Comment faire face à une anxiété Loved Ones /Depression

Étape 1

vous instruire. L'anxiété et la dépression sont durs pour tout le monde à traiter. Il ne seul effet pas la personne avec la maladie, mais tout le monde qui vit est qu'ils touchent. Pour en savoir autant que possible sur la façon dont la maladie fonctionne, ce que les déclencheurs sont, et quels types d'options sont disponibles. Pas tout le monde a besoin d'être médicamentés, si certains le font.

Étape 2Support mais surveiller. Soutenir votre proche et leur faire savoir que vous êtes là pour eux.

Il est important de noter que les personnes avec anxiété et la dépression auto devenir absorbés, pas par vanité, mais comme un mécanisme de survie. Faites-leur savoir que vous serez là pour les aider, mais seulement si ils sont prêts à aider eux-mêmes. Si ils ne sont que vous utilisez comme une béquille et non chercher de l'aide, vous avez besoin de s'asseoir et de discuter avec eux si cela est vraiment la meilleure situation pour l'un de vous. Assurez-vous que vous gardez un oeil sur si oui ou non ils prennent leurs médicaments, il doit être conforme à work.Step 3Believe en eux.

Anxiété et dépression conduisent à des sentiments de désespoir. Laissez votre bien-aimé savoir qu'ils se portent bien et que vous êtes fier d'eux. Ce genre de soutien positif va leur donner une raison de continuer à excel.Step 4Remember que ce soit une maladie. Vous ne seriez pas en colère contre quelqu'un qui a le diabète, alors pensez que cela est également hors de leur contrôle (autant comme ayant ou non).

Ils vont probablement se sentent déprimés et faible, comme si elles ne sont pas assez forts pour vivre sans aide, mais en soulignant qu'il est une condition médicale, comme l'hypertension artérielle, aideront à mettre à la terre. Ce ne sont pas une raison pour faire des excuses, cependant. Vous ne seriez pas en colère contre une personne ayant une pression artérielle élevée pour l'avoir, mais vous ne voudriez pas être indulgent d'une personne ayant une pression artérielle élevée qui fume, boit, mange et restauration rapide tous les jours. Définir des règles de base, et de s'y tenir.

Structure est important.Remember les suivantes: Trouver un bon médecin, celui qui ne croit pas que le médicament est toujours le meilleur choix. Connaître les médicaments et quels sont leurs effets secondaires sont. Ne pas essayer de forcer les choses, travailler avec eux

Le plus important - Si vous ou un être cher est de prendre des anti-dépresseurs, garder un œil sur eux,