Toujours parler à votre médecin avant d'arrêter toute médication. Voir ce qu'il pense de l'abaissement de la dose de votre antidépresseur ou si il peut suggérer tout autre type d'antidépresseur qui rend le sevrage d'un peu plus facile. Il est toujours préférable de baisser lentement une dose d'antidépresseur plutôt que de cesser de les prendre complètement
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Coupez vos doses d'antidépresseurs dans la moitié et rester sur cette dose pendant quelques semaines avant de démissionner à la dose inférieure suivante.
Par exemple: si vous prenez actuellement 30mg d'un antidépresseur, couper ce montant en deux et de prendre 15 mg pendant quelques semaines. Ensuite, coupez ce montant en deux et de prendre 7,5 mg pendant quelques semaines. Une fois que vous avez fait une couple de fois, vous êtes plus que probablement à l'abri d'arrêter de prendre l'antidépresseur. Mais encore une fois, consulter un médecin avant de complètement cesser de prendre l'antidépresseur.
Prenez une multivitamine lors de la coupe de retour sur un antidépresseur.
Les multivitamines donnent nos corps que nous avons besoin de se sentir sain et stable. Ajout d'une multivitamine à votre routine quotidienne aidera à soulager certains des symptômes de retrait de limiter votre antidépresseur. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau ainsi.
Faites une chose à la fois. Ne pas essayer de limiter d'autres choses pendant que vous réduisez la prise d'un anti-dépresseur. Essayer de réduire les choses telles que la caféine et la nicotine en descendant Ananti-dépresseur pourrait causer plus de tort que de bien.
Nos corps deviennent dépendants des drogues comme la caféine et la nicotine, surtout si pris tous les jours, tout comme l'anti-dépresseur. Attendez jusqu'à ce que vous êtes complètement sevré l'anti-dépresseur avant d'essayer de limiter ou de découper des badhabits.