L'anxiété, inquiétude excessive, est les symptômes quand nous sommes stressés. En général, ces symptômes peuvent se produire lorsque vous traitez avec des événements importants tels que les examens ou des entrevues d'emploi. Il ya des moyens faciles à surmonter est d'écrire.
La recherche a montré que écrit quelques choses qui peuvent causer de l'anxiété est très efficace pour libérer l'esprit et vous aide à mieux se concentrer sur la défis auxquels vous serez confrontés. Cette technique a été montré pour améliorer les compétences des élèves de 20 pour cent par rapport aux étudiants qui ne font rien à l'époque saisi avec l'anxiété . Quand quelqu'un est anxieux est généralement la personne va passer l'énergie qui pourrait être utilisé pour d'autres tâches. Grâce à écrit les choses qui inquiétaient les sentiments de quelqu'un peuvent être réduits. Prof.Beilock avait déjà fait des recherches qui montrent que une situation stressante peut laisser le cerveau qui traite le pouvoir qui est visé comme la mémoire de travail. La mémoire de travail est un endroit temporaire dans la couche externe du cerveau et devient une sorte de bloc-notes qui peuvent rendre quelqu'un travailler sur des informations relatives à la tâche à accomplir. Cependant, ce bloc-notes peut également être rempli avec des choses qui inquiètent. En conséquence, nous ne pouvons perdre de la puissance du cerveau. par écrit des choses qui nous font ressentir de l'anxiété, en plus de l'anxiété seraient réduites, la confiance est également beaucoup améliorée? Les activités d'écriture seront également gagner renforce le cerveau et l'équilibre mental. Cela a été démontré dans des expériences menées Beilock à 20 étudiants. Rédaction technique anxiété peut améliorer vos performances dans le face à des situations stressantes telles que les présentations, entretien d'embauche ou un examen.
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