Le cerveau a une capacité merveilleuse de se rappeler, et une capacité intrinsèque à se renouveler, à maintenir une grande partie de sa vigueur juvénile. Cela nous permet la possibilité d'avoir une bonne performance cognitive bien dans les années avancées de nos vies. Mais nous devons nous devons maintenant prendre des mesures proactives pour protéger cette prodigieuse capacité en lui fournissant une variété d'activités de nouveauté. .
Ces activités auront un impact positif et significatif sur les neurones (cellules cérébrales) et influence la façon dont nous nous souvenons
Un neuroscientifique dit; "Cerveaux améliorer l'usage et pour ceux qui souhaitent les garder en top-notch forme- le meilleur conseil est; une alimentation variée intellectuelle et beaucoup d'exercice mental ».
Mais pourquoi at-elle besoin d'une variété d'exercices
En raison de la façon dont le cerveau est structuré:? Nous avons appris de la biologie que le cerveau est divisé en trois sections principales: cerveau antérieur, le mésencéphale, et Rhombencéphale. Chacune de ces sections est en outre divisé en un certain nombre de structures. Le cerveau antérieur, par exemple, est divisé dans le cerveau, le thalamus et l'hypothalamus, pour ne nommer que quelques-uns de ces structures.
Le cerveau, qui est responsable de notre activité mentale est divisé en deux hémisphères:
(1) l'hémisphère cérébral droit,
(2) l'hémisphère cérébral gauche. Chaque hémisphère contrôle un aspect différent de la pensée et de la mémoire. Depuis nos souvenirs sont stockés dans les différentes parties du cerveau, puis à améliorer la mémoire, nous devons exercer non seulement un côté de celui-ci; mais l'ensemble du cerveau lui-même. Une bonne façon d'exercer l'ensemble du cerveau est de lui donner une variété d'activités de nouveauté.
De cette façon, nous permettra d'optimiser nos séances d'entraînement mental, et obtenir les neurones à effectuer à leur niveau maximum. Les activités quinze suivants se sont révélés être quelques-uns des meilleurs moyens de stimuler ces cellules du cerveau; rajeunir les neurones; stimuler la mémoire et avoir du plaisir en même temps.
1. Résolution de mots croisés: Ils fournissent le cerveau avec un bon entraînement mental et aident à prévenir la démence.
Des chercheurs de l'Albert Einstein College of Medicine ont trouvé que le travail des mots croisés 4 fois par semaine réduit le risque de démence de près de cinquante pour cent.
2. Jou