Est votre café du matin une option ok sur votre plan d'alimentation saine? Si le café vraiment mauvais pour vous ou est-ce réellement bon? Je reçois ces questions au sujet de café et la santé tout le temps et comme un buveur de café moi-même, il est intelligent de jeter un oeil à la fois le bon et le mauvais. Maintenant, je ne suis pas ici pour vous dire que le café est bon pour vous. Si je le faisais, je serais dis que le bon côté de l'histoire et je ne suis pas un politicien.
Je suis ici pour vous donner le bon et le mauvais et vous dire comment vous pouvez intégrer votre café ou votre thé préféré dans votre plan de repas sain. Le Ugly Side de caféine plus café et le thé contient beaucoup de caféine. Cela est généralement la principale raison les gens font le café leur boisson de choix dans la matinée. La caféine est une drogue comme tout autre et est livré avec une longue liste d'effets secondaires.
Avez-vous déjà essayé de ne pas avoir votre café le matin? Ouais, passer l'Excedrin, non? Le mal de tête qui vient sur lorsque vous essayez et un coup de pied cette habitude peut être brutal (tout comme avec d'autres médicaments) et en créant une dépendance et la toxicomanie comme cela est nocif pour le corps. Deuxièmement, le café est extrêmement acide. Nos corps fonctionnent à un niveau optimal quand ils sont légèrement plus alcaline (à l'opposé de acide).
Il est préférable pour nous de réduire grandement tous les aliments qui poussent le pH de notre corps à être plus acide et manger plus d'aliments qui sont alcalins (comme les fruits et légumes). Un corps acide pH est comme un aimant pour toutes sortes de maladies. En outre, un corps alcalin a un système immunitaire beaucoup plus forte, ce qui rend beaucoup moins susceptibles maladie. Last but not least, la caféine dans le café et le thé est l'abus de vos glandes surrénales.
Vos glandes surrénales libèrent votre «combat ou fuite» hormones, fondamentalement, vous donnant un joli "coup de pouce" en cas de besoin. Malheureusement, les gens qui boivent du café toute la journée sont constamment battent sur leurs glandes surrénales. Ceci est l'équivalent de fouetter un cheval fatigué même quand il est épuisé. Finalement, il ne bouge pas du tout. The Pretty Side de caféine Le café est ô combien délicieux et me fait sentir bien dans la matinée.
(Qu'est-ce? Est-ce pas une bonne raison suffisante pour boire?) De nombreuses études ont montré que le café peut aider à la prévention et le traitement des maladies