Les avantages à prendre vos vitamines avec les repas ne sont pas seulement réel, mais de les prendre avec de la nourriture peut réellement augmenter leur efficacité. Il ya deux principales raisons pour lesquelles il est bénéfique de prendre des vitamines avec de la nourriture, on a à faire avec votre propre confort, l'autre a à voir avec le fonctionnement réel des vitamines une fois qu'ils sont des termes digested.
In de confort, de nombreuses personnes de signaler des symptômes tels que les brûlures d'estomac, l'indigestion, des nausées et des maux d'estomac quand ils commencent à prendre leurs vitamines. Beaucoup se plaignent également d'un arrière-goût crayeux et une fréquence plus importante des ballonnements et de gaz. La raison? Parce que beaucoup de gens en haute monde au rythme d'aujourd'hui sont trop occupés à manger un bon repas et depuis vitamines sont associés avec le premier repas de la journée, ces personnes simplement pop les pilules le matin sur un estomac vide.
Mais si ils ont juste pris leurs vitamines quotidiennes avec toute quantité de nourriture, de préférence à la même heure chaque jour, alors la plupart des symptômes d'inconfort gastro-intestinaux et troubles disparaîtraient et ils cesseraient d'avoir ces problèmes. La nourriture contribue à donner l'estomac quelque chose à digérer d'autres, puis une petite pill.As calcaires pour avantages réels pour la santé de consommer des aliments avec vos vitamines; il a été déterminé que les nutriments sont mieux livrés à travers le corps lorsqu'il est combiné avec de la nourriture et de boisson.
Depuis manger stimule naturellement son tube digestif, de prendre une vitamine au cours de cette période d'augmentation de l'activité digestive augmente également le taux d'absorption et la quantité de vitamine qui est effectivement absorbée. Aussi en raison de l'action de la nourriture comme un stimulant sur le système digestif, le corps sait se préparer pour briser et disperser nutriments dans les systèmes de l'organisme.
Pensez à la nourriture, non seulement comme un activateur de la digestion de votre corps, mais aussi comme un moyen par lequel les vitamines et leurs avantages peuvent voyager plus facilement à travers votre clôture de body.In, essayez de prendre vos vitamines à la même heure de la journée chaque jour avec au moins un peu de nourriture et de boisson.
Faites attention de ne pas prendre plus d'une multi-vitamine par jour que de prendre trop de vitamine peut faire plus de tort que