Au jour d'aujourd'hui et l'âge, il devient très coûteux de se permettre d'aller à un spa. Même avec les prix de spa crise économique en baisse, je sais qu'il est pas dans mon budget pour obtenir des soins de spa donc je imaginé mon propre spa de sérénité à la maison.
La première étape est de mettre l'ambiance pour votre expérience de spa. Allumez des bougies autour de votre salle de bain de votre parfum préféré lavande est un parfum très relaxant. Exécutez l'eau de votre bain et ajouter des sels de bain ou bain à bulles (ou les deux si on le souhaite).
La lavande est à nouveau un parfum qui stimule la relaxation, mais je pense que la vanille a également un effet calmant sur moi.
Choisissez votre musique. Mon CD préféré est Bath & Body Works: thermalisme, dont je suis réellement gratuit à l'achat. Tout relâchement /musique classique fonctionne, mais il est agréable d'entendre la musique traditionnelle vous entendrez dans un spa (c.-à-eaux avec la musique de fond et des sons nature courante). Assurez-vous que vous avez assez près de vous dans le bain de sorte que vous pouvez clairement entendre. Cela améliore votre expérience de spa.
Faire tremper dans la baignoire pendant au moins quinze minutes. Vous pouvez ajouter les concombres à vos yeux ou un masque pour rajeunir votre peau, mais ne rien faire d'autre que se trouvait dans l'eau et se détendre. Lentement visualiser tous vos soucis en aller et sentir le poids viennent hors de vos épaules. Lorsque vous sortez de votre salle de bain, il est bon d'avoir un peignoir et des pantoufles en main pour poursuivre votre processus de relaxation.
Enfin, l'accent sur vos ongles.
Je adore plonger mes mains dans la cire de paraffine surtout en hiver car il adoucit ma peau, mais il semble aussi faire mon vernis à ongles durent plus longtemps. Peignez vos doigts et les ongles des orteils et laissez sécher complètement. Chaque fois que je fais cette routine je me sens complètement rajeunie et comme je suis sorti d'un spa-seulement je dois encore mon argent dans mes poches!