Découvrez pourquoi vous ressentez des symptômes de sevrage lorsque vous essayez d'arrêter de Smoking

"Pas de problème, je pouvais arrêter quand je veux". Tel est le cas pour de nombreux fumeurs qui croient qu'ils peuvent arrêter quand ils veulent, comme si ils croient qu'ils ont un interrupteur magique pour tourner la nicotine off. Mais quand vous leur demandez pourquoi ils ne sont pas cesser de fumer, il serait comme si d'un coup, ils sont esprit commence à faire preuve de créativité et pourrait punch out 101 excuses. Sonne juste familier? La réalité est ...

des fumeurs sont dépendants et ont besoin de préparation avant de quitter! Ceci est parce que la nicotine et de produits chimiques lorsqu'il est introduit dans notre corps affecte grandement notre système biologique. Les fumeurs ont besoin de préparation pour cesser de fumer sont en raison des symptômes de sevrage. La nicotine est une drogue stimulante dont ses effets à la fois où la simulation et de détente peuvent être ressentis. Vous voyez quand nous fumons, notre corps se sert à une certaine modification des conditions de notre corps.

Le cerveau est habitué à ces certaine alternance très rapidement avant même que nous pouvons le remarquer. Maintenant, il ya un nouvel équilibre dans le cerveau en raison de ces modifications. Lorsque la dose en temps opportun de la nicotine ou ce que les produits chimiques en raison de fumer est pas canalisé vers le cerveau, le cerveau se fâche. Ainsi nous nous sentons mal à l'aise avec des gens différents durables des symptômes différents.

Certains des symptômes de sevrage incluent: • l'envie de fumer • Irritation • Colère • Insomnie • Sécheresse de la bouche • anxiété • Fatigue • incapacité à se concentrer • Maux de tête • Toux • langue et /ou les gencives douloureuses • troubles du sommeil • Maux de gorge • constipation, gaz, douleurs à l'estomac • Oppression dans la poitrine Voici quelques façons qui pourraient vous aider avec les symptômes de sevrage sont: • Attendez Quand il est temps pour vous de fumer, juste attendre un peu avant de vous décider si vous voulez fumer juste pour environ 3 à 5 minutes de temps.

Pendant ce temps d'attente, prendre 10 respirations lentement, vous détendre, de détente aussi vos épaules.

• Buvez beaucoup d'eau Ceci est pour vous aider à combattre les fringales • Devenir partie d'une communauté Discutez avec quelqu'un à propos de vos sentiments cesser de fumer. La meilleure façon de le faire est en ligne à travers des forums. Échanger des idées, des opinions et des solutions. Vous serez surpris les idées que vous allez gagne