12 choses à faire pour améliorer la santé et Happiness

Ce qui suit va vous faire heureux et plus sain:

1. Exercice - Essayez d'exercer pendant au moins une heure chaque jour. Marche, le jogging, le vélo et toute autre forme d'exercice devrait vous rendre plus heureux

2. Méditez -. Passez un peu de temps de qualité seule et juste réfléchir sur les questions qui vous touchent. La méditation est un bon moyen de déstresser et de mener une vie plus heureuse

3. Faites vous des amis -..

Former de solides amitiés avec des gens qui partagent votre vision et les objectifs vous aidera à atteindre plus et mener une vie plus heureuse

4. Lire - Beaucoup pensent que la lecture doit être pour ceux à l'école. Nous avons tous besoin d'ouvrir nos esprits en se livrant à une lecture sérieuse. Il peut ne pas être certains phénomènes scientifiques ou philosophiques étranges mais la lecture a ses avantages

5. Sexe -.

Un défouler dans les draps de lit demeure l'une des façons les plus simples de mener une vie plus heureuse et plus sain en raison de l'effet qu'il a sur l'activité biochimique du corps

6. - Jeux. jouer et regarder ces jeux n'a pas de concurrence quand il vient à la promotion de l'acuité mentale, l'amélioration de votre taux de respiration et améliorer votre circulation sanguine. Vous serez sain et plus heureux si vous jouez un peu plus.

7. Prioriser toutes les activités -.

En obtenant plus organisée, la prévention de la procrastination et de savoir ce qui pourrait être plus important vous aidera à obtenir de meilleurs résultats et donc vous rendre plus heureux

8. Redonner à la société - Participer à des activités de bienfaisance ou simplement redonner quelque chose à la société peut vous aider à avoir ce sentiment de satisfaction qui apporte le bonheur

9. Mangez de la bonne nourriture -.

En mangeant les bons aliments et de manger une alimentation équilibrée, diverses conditions de vie liées sera empêché dans une large mesure de vous faire sain et plus heureux

10. Avez-temps pour la famille -. Le succès des hommes sont des hommes de la famille. Ne pas éviter de passer du temps de qualité avec vos membres de la famille, il peut vous aider à renouer et de mener une vie meilleure

11. apprendre de nouvelles choses -. Vous ne savez pas tout ce qu'il ya.

En apprenant de nouvelles choses telles que jouer de la guitare ou du piano, la peinture ou même le tricot peuvent vous aider à rester motivés

12. Jouer avec les