Voici cinq façons de stimuler ou d'améliorer votre vigilance, la puissance de la mémoire et concentration.Eat cerveau-pouvoir stimuler les aliments que vous mangez va un long chemin à affecter votre performance mentale. Il ya plusieurs aliments qui servirait aussi à améliorer les performances du cerveau. Des exemples de ces aliments comprennent
relever de nouveaux défis et tâches mentales
Essayer vos mains sur un nouveau défi mental ou d'une tâche peut aller un long chemin en charge jusqu'à ces cellules du cerveau dormants.
Ces tâches pourraient être apprendre une nouvelle langue, apprendre à jouer de la guitare, lire des livres difficiles comme l'algèbre faire des puzzles ou des recherches et écrit un essai sur différents sujets.
livrer à des exercices physiques
Exercices physiques aller le long chemin non seulement pour renforcer le corps mais aussi l'esprit. Lorsque vous êtes en bonne santé physique et en grande forme votre esprit est mieux ciblée et alerte.
Engagez-vous dans des exercices fréquents comme la marche, la natation, le tennis de table ou le badminton et aussi visiter la salle de gym régulièrement.
Réduisez la consommation d'alcool et de rester toujours à partir de médicaments
fréquent d'alcool et drogues illégales alcool l'abus peut affecter les fonctions cérébrales négativement. Évitez toutes les formes de drogues illégales comme ils l'ont fait leurs preuves pour endommager les cellules du cerveau.
Passez du temps à réfléchir, méditer, visualiser et de remue-méninges
L'une des utilisations les plus puissants du cerveau est la pensée et de l'imagination . Penser et Imagination est pas dans la lune, mais le temps de réfléchir à des problèmes spécifiques dans les autres pour créer une solution définitive dépenser. Vous pouvez également joindre à un groupe de remue-méninges local ou de réflexion où vous pouvez défier votre esprit pour attaquer plus de problèmes et de tenter des solutions plus innovantes.