Un ophtalmologiste Dr William Bates, décédé en 1931.
et son livre sur pengobaatan moins yeux sans chirurgie publié en 1920, qui était une controverse, est encore un grand nombre de références ou des conseils de son suivi jusqu'à présent, cette vision exercice vise à éduquer l'œil afin qu'il puisse régler la mise au point d'être plus efficace, ou soi-disant «fixation centrale. Muscles oculaires doivent être en mesure de se déplacer librement et de faire de petits ajustements nécessaires pour concentrer les dilihat.Mata d'objets deviennent tendues en raison de la position restera 'regardé' objet au lieu d'un mouvement constant.
Cette formation enseigne à une personne pour se détendre les muscles de l'œil et le nerf optique et utiliser de la mémoire et d'imagination pour améliorer la coordination entre l'œil et le cerveau, en plus de la formation de sorte que nous ne pouvons pas toujours compter sur les verres
méthode Bates qui peut être fait, à savoir: 1
. Cacher
Cette vision des exercices oculaires aident à détendre et se reposer. Essayez de vous asseoir confortablement à la table et ensuite mettre quelques oreillers pour oeil haute sejejer.
Mettez votre coude sur l'oreiller et fermez vos yeux avec les deux mains jusqu'à ce qu'il n'y cahanya entrant. Respirez lentement, se détendre et d'imaginer dans l'obscurité. Commencez à faire ce pendant 10 minutes 2-3 fois par jour.
2. Yeux Wiggle
tentez de vous lever et de se concentrer sur un point distant, puis secouez vos globes oculaires de l'versa gauche et à droite, ou vice tandis clignoter jusqu'à 100 fois par jour. Clignotant est utile pour nettoyer et lubrifier l'oeil.
3.
Choisir une couleur en une journée
Choisissez une couleur différente chaque jour et regarder par la couleur des objets sélectionnés toute la journée. Quand vous voyez quelqu'un va être plus conscients de la couleur plutôt que la forme.
4. Sun
Essayer de le faire une fois par jour. Cette activité exige une journé