Chaque jour, nous traitons avec un énorme volume d'informations, et parfois il est vraiment difficile de se souvenir des détails. La mémoire à court terme est celui qui stocke récemment assimilé informations, comme un numéro de téléphone ou un nom. Certaines personnes ont une très bonne mémoire, et ils se souviennent facilement chaque détail, tandis que d'autres ne le font pas. La mémoire à court terme peut être, cependant, renforcée par des moyens naturels.
Un certain nombre d'études réalisées par l'Université du Michigan a analysé les effets de la marche dans la nature sur les fonctions cognitives. Dans la première étape de recherche, les sujets devaient répéter une série de chiffres, dans l'ordre inverse, pendant 35 minutes. Ensuite, ils ont été invités à marcher: un groupe près d'une forêt, et un autre groupe dans une zone très peuplée de la ville. Quand ils sont revenus, ils ont répété le test de mémoire.
Les résultats ont montré que la performance de la mémoire était plus efficace de 20% pour le groupe qui marchait dans la nature, et il n'y avait pas de changement pour l'autre groupe.
Une autre recherche effectuée en 2005 a montré que envisagent des photos de paysages naturels a un effet rassurant sur les fonctions cognitives, aussi.
Il y avait une amélioration immédiate de la mémoire après avoir contemplé les images d'arbres, de collines et des prairies, alors qu'il n'y avait pas de changement après avoir regardé les photos des rues, des unités industrielles ou des formes géométriques.
Un véritable carburant pour le cerveau qui améliore également efficacité de la mémoire à court terme est le café soluble. Des études récentes ont démontré que la quantité de caféine à partir de une tasse de café (60-100 mg de caféine) stimule thecognitive fonctions.
Ainsi, il a été remarqué un processus de pensée plus rapide, meilleur mémoire et l'attention. Les effets de la consommation de café sont visibles à la fois sur l'information du temps de traitement, et la quantité d'informations conservées, la caféine augmente la vitesse de la mémoire avec 10%.
La consommation de café est classé parmi les méthodes naturelles pour une meilleure mémoire et pour une mise au point plus facile sur les informations que nous avons à retenir.
La caféine se rétrécit les vaisseaux sanguins dans le cerveau, de sorte que les fonctions métaboliques avoir lieu plus rapidement, alimentant le cerveau. Même si certaines personnes conse
Encore une fois…