Une certaine tension est sain et nécessaire pour la concentration sur le travail à faire. Mais le temps peut venir où la tension augmente au point de sur-anxiété, la peur et le stress. Cela peut mettre en danger la capacité mentale, contrôle émotionnel, et en temps de vigueur physique. Voici quelques idées pour faire face aux tensions de tous les jours afin qu'ils ne construisent pas jusqu'à des proportions ingérables
vivre un jour à la fois
Essayer de vivre demain est dangereux -.. Et difficile. Il est i disait souvent: «À chaque jour suffit sa peine est.
" La même chose vaut pour le bien! Ne pas emprunter la difficulté de l'avenir. Et faire l'un emploi avant de vous maintenant. Décider ce qui est le plus important, et se concentrer sur cette seule chose.
Escape est saine.
Il est parfaitement normal d'échapper pour un temps de regrouper vos forces et de se détendre un peu. Cela donnera une nouvelle force de revenir et de faire face aux problèmes auxquels vous êtes confrontés.
Ne vous attendez pas ces problèmes à s'évaporer dans l'air mince, mais prendre un point de vue différent sur eux et les attaquer à partir de divers angles
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Obtenez de l'aide des autres.
Confiner soucis en vous-même édifie tension . Trouver une personne que vous pouvez faire confiance et parler des choses. Cela en soi est une bonne thérapie. Le partage de la charge, il est plus facile à transporter et évacuer le stress du moment. Vous pouvez obtenir de nouvelles idées sur ce qu'il faut faire.
Soyez prêt à plier.
Même acier doit avoir un peu de souplesse.
Tout ce qui ne lui donnent va se rompre sous la pression. Vous pouvez être dans le droit, et vous êtes sûr de lui, encore un peu de compromis aidera à éliminer les tensions et conduire à une solution viable. Si vous êtes prêt, probablement l'autre le sera aussi.
Mettez l'autre garçon en premier.
Examiner attentivement vos objectifs en essayant d'être le premier. Vous songez à quelqu'un d'autre, même l'aider à obtenir une pause de temps en temps, aura tendance à vous détendre. Et cela va ouvrir la voie aux ruptures à venir à votre façon.
Beaucoup de soi-disant «casse» ne sont que le outworking naturel d'un respect mutuel entre les personnes et leur désir de passer les autres avant eux-mêmes.
Développer un sens de l'humour.
La plupart des gens se prennent trop au sérieux, beaucoup plus au sérieux que ceux autour d'eux le font