Comment faire face à l'anxiété - Mon expérience
Je regardais à travers les articles récemment quand je suis tombé sur ce sujet. Ceci est quelque chose qui immédiatement frappé une corde avec moi. Je souffrais de crises de panique et d'anxiété grave comme un enfant à travers dans mon adolescence. Il est pas quelque chose que je tiens à parler car il apporte tous ces souvenirs désagréables de retour à la surface.
Cependant, quand je lis une critique, l'autre jour à partir d'un autre membre qui toujours se bat vraiment à ces problèmes, je pensais que ce serait peut-être bon de partager mes expériences, et ce faisant, peut-être même aider les gens qui se battent toujours avec les mêmes problèmes sur un base quotidienne. Voilà donc ce que je vais faire. Il ne sera pas amusant d'en parler, mais si je peux rendre la vie d'une personne plus supportable, il sera en vaut la chandelle.
Donc, je vais vous expliquer l'histoire de mes problèmes, ce qui leur a causé, quel effet ils ont eu sur moi, et probablement le plus important, comment je les ai vaincu.
*** affres de l'angoisse *** Jusqu'à la âge de dix ans, je vivais une enfance heureuse tout à fait normal. Je faisais partie d'une famille aimante, il y avait beaucoup d'amis, a bien fait à l'école et était généralement une teneur petit garçon. Puis tout a changé. Ma première expérience d'une attaque de panique était quand je rendais visite à une école secondaire sur une soirée ouverte.
Je étais allé avec mes parents d'avoir un regard autour de l'école comme un prochain arrêt potentiel après l'école primaire. Je me souviens ne pas me sentir ce soir. Je continuais d'avoir des bouffées de chaleur, et je me sentais un peu faible. Être un garçon de dix ans, je ne savais pas ce qui était erroné. Puis, environ une heure dans la soirée, quand nous avions descendu plusieurs longs couloirs dans le centre de l'école, quelque chose dans ma tête se! Je paniqué soudainement. Je me sentais piégé avec aucun moyen d'échapper.
Je commençais à perdre connaissance, puis commencé à crier «Je dois sortir '. Mes parents pauvres avaient aucune idée de ce qui était mauvais, mais rapidement m'a fait sortir du bâtiment et de la maison. Au cours des prochains jours, je suis resté hors école. Mes parents étaient très inquiets, ne sachant pas vraiment ce qui se passait avec moi ou quoi faire à ce sujet.
Dans le même temps, je ne comprenais pas, l'incident à l'école avait été vraiment terrifiant, mais la partie la plus effr