*** Who I suis devenu *** Eh bien toutes ces choses ont eu lieu il ya très longtemps. Je suis maintenant 28! La vie a évolué. Et je suis étonné de ce que je l'ai réalisé dans les dix dernières années. Cela peut sembler vanter mais il montre juste ce que toute personne ayant ces graves problèmes peut faire. Je suis allé sur plusieurs vols long d'avion le plus sensiblement mon de vol au Canada de douze heures. Je l'utilise régulièrement ascenseurs (mais ne bénéficient toujours pas faire).
Au out réunions de la congrégation, non seulement pour que je donne des commentaires, en fait je me lève sur la plate-forme et donne des conférences de quinze minutes à plus d'une centaine de personnes! Je chante et joue de la guitare et ai joué devant un club bondé de plus de 250 personnes! Des choses comme ça sont des choses que beaucoup de gens normaux se détourner de, et ne vous méprenez pas, je ne le trouve pas facile, mais le fait que je peux faire quelque chose que je ne rêvais même possible! *** Techniques pour faire face *** Alors, comment ai-je obtenu tout cela? Eh bien il ya plusieurs choses qui me aident.
Pour être honnête, rien de tout cela est vraiment venu de mon psychiatre. OK, si vous ayez des problèmes avec l'agoraphobie Je recommande de regarder un film intitulé «Qu'est-ce à propos de Bob?». Cela peut sembler une chose très étrange de suggérer, mais il est tout au sujet d'un homme nommé Bob (Bill Murray) qui se bat avec toutes sortes de problèmes. Il est dit de prendre "des mesures de bébé». Cela m'a vraiment aidé. Ainsi, par exemple votre traversée d'une rivière, il ya quelques pierres très bancale humides en face de vous.
Ne pas regarder de l'autre côté, ne pas se concentrer sur l'objectif final, à sa mesure, vous allez donner à la panique. Au lieu de prendre une petite étape à la fois. Ne vous inquiétez pas à propos de ce qui est à venir, ne pas penser à l'avenir, tout se concentre