La conduite est une des façons les plus rapides pour augmenter votre niveau de stress, et le stress de conduire peut venir la rage au volant, comme les habitudes. Vous savez ce que je veux dire, que personne folle vous coupe si vous roulez leur pare-chocs si près tout ce que vous pouvez voir est leur plaque d'immatriculation? Ce pilote est le moteur de dimanche lundi lors de l'heure de pointe de sorte que vous les couper plus vite puis un enregistrement d'une demoiselle en détresse super-héros? Nous réagissons tous différemment au stress de conduite et certains d'entre nous sont plus touchés, puis d'autres; peu importe voici 10 conseils pour vous aider à réduire votre stress diviseur et habitudes de rage au volant.
Astuce # 1) Une des premières choses que vous pouvez faire dans la bataille pour réduire la rage au volant est de ne pas commencer souligné. Vous avez peut-être remarqué que si vous commencez votre trajet se précipita il ne prend pas de temps avant que vous conduisez fou. Donc, ajouter un peu de temps supplémentaire dans votre routine matinale. Vous pouvez gagner du temps supplémentaire en se réveillant quelques minutes plus tôt, ou apprêter certains la nuit avant comme des vêtements ou des déjeuners.
Astuce # 2) Changez votre exercice de routine à la matinée.
Il est un fait scientifique que l'exercice libère des endorphines dans le cerveau. Quelle meilleure façon de se préparer à la route puis par pompé sur vos propres endorphines? Ne vous inquiétez pas, vous ne devez pas une salle de gym pour obtenir les endorphines qui coule; un jogging court, yoga ou même quelques étirements et vous êtes bon pour aller.
Conseil n ° 3) Prenez une grande respiration avant de commencer la voiture.
Oui, respirer! Prendre quelques respirations profondes est rapide et facile; moins de 30 secondes et vous pouvez démarrer la voiture dans un meilleur état d'esprit qui va augmenter le temps qu'il faut pour vous de voir rouge et diminuer votre risque de rage au volant.
Conseil n ° 4) Ne pas oublier la musique. Ils disent que la musique apaise l'âme alors pourquoi ne pas le stress et la rage au volant? Ne pas avoir peur de faire sauter vos morceaux préférés, peu importe comment ringard vos enfants disent que vous êtes.
Il vous sentir comme chanter, aller de l'avant, qui se soucie de ce qu'ils les gens dans les voitures autour de vous le pensez. Rappelez-vous de garder vos yeux sur la route que vous la ceinture sur votre chanson