Quand la vie devient trépidante et angoissant, et vous êtes assiégé par les événements qui se passent autour de vous, votre esprit semble être l'explosion de pensées incessantes. Vous êtes traqués par la confusion, la frustration, l'insatisfaction, l'insécurité, la colère, et de l'incertitude. Vous devenez vulnérable à une foule de troubles mentaux - la mélancolie, la dépression, les sautes d'humeur, troubles bipolaires, l'hystérie, etc, et de nombreuses maladies pycho-somatique - troubles cardiaques, le tir la pression artérielle, taux de cholestérol élevé, le diabète, etc.
Tout non constructive et déprimant émotions sont extrêmement dommageables et doivent être calmées dès que possible, avant qu'ils spirale.
Quand l'esprit et le corps sont constamment insistera jamais assez, l'efficacité diminue. Relaxation est impératif et il est un moyen de donner au corps le temps de recharger et de récupérer.
La méditation et la pensée positive:
Il bloque le chaos externe et prend de vous rapprocher de vous.
Bien que, la régularité est la clé.
Pourquoi le faire?