Faire face à la dépression naturellement par le Dr Miriam Kinai vous apprend à gérer la dépression de manière holistique en utilisant les thérapies naturelles suivantes:
1. Apparel Thérapie
2. Aromathérapie
3. Art-thérapie
4. principes bibliques chrétiennes
5. La thérapie de régime
6. Ecotherapy
8. thérapie de décoration
thérapie
9. Musique
10. exercice physique de
11. Auto
7. Les plantes médicinales -Psychotherapy
12. thérapie sociale
thérapie
13.
Talk
14. Vitamines
15. écriture thérapie
Composer avec la dépression Naturellement Extrait du livre
Ce qui suit est un extrait du livre autorisé Therapy Apparel. pour Composer avec la dépression
Acheter ou créer dans le cadre de vos art-thérapie bracelets de couleur orange vif ou bracelets qui correspondent à avec vos boucles d'oreilles et des colliers d'injecter plus de couleur dans votre garde-robe.
En outre, envisager d'acheter un montre avec un bracelet de couleur orange vif pour vous rappeler à chaque fois que vous vérifiez le temps que vous êtes votre moyen de sortir de la vallée de la dépression.
Aromathérapie pour Composer avec la dépression
Créer une huile de massage de corps d'équilibrage en ajoutant 20 gouttes (2,5 ml ou ½ cuillères à café) de huile essentielle de romarin et 40 gouttes (5 ml ou 1 cuillère à café) d'huile essentielle de lavande pour Une tasse (8 onces ou 250 ml) de l'huile d'amande douce ou de l'huile de tournesol ou de toute autre huile de support de votre choix pour créer une huile de massage de corps d'équilibrage.
art-thérapie pour Composer avec la dépression
Thèmes pour l'art-thérapie projets qui peuvent vous aider à gérer la dépression incluent «Ma situation actuelle de la vie".
Par conséquent, exprimer comment vous vous sentez au sujet de votre situation de vie actuelle en créant une œuvre d'art originale expressive en utilisant une ou plusieurs formes d'expression artistique telles que:
a. Croquis dessin
b. Dessin photos
c. Dessin et de coloriage photos régulières ou abstraits avec des stylos et des crayons
D.
Dessin et peinture photos régulières ou abstraits aux couleurs de l'eau ou des peintures acryliques
e. Finger peinture de
principes bibliques chrétiennes pour Composer avec la dépression
Con