Ce monde est un environnement incroyablement stressant. La plupart d'entre nous ont plusieurs choses à se soucier à un moment donné: l'argent, l'école, le travail, les amitiés, les relations et la famille, juste pour en nommer quelques-uns. Nous vivons nos vies dans la peur constante de ne pas, et cette crainte met la pression sur nous, ce qui nous stresse, parfois au point d'un effondrement mental complet. Il est d'une importance primordiale que vous êtes en mesure de gérer efficacement votre stress et détendez-vous.
Si vous ne pouvez pas faire cela, alors vous risquez de perdre tout ce que vous craigniez vous perdriez en premier lieu.
L'exercice est un excellent moyen de gérer votre stress. Mettez-vous dans de bonnes chaussures, descendre à la salle de gym, et commencer à travailler. Si vous brûlez des calories, vous libérer des endorphines dans votre corps, les endorphines vous rendre heureux, et, pour citer Reese Witherspoon, "les gens heureux ne tirent pas leurs maris." Le point est, si vous exercez, vous pouvez réellement faire vous-même plus heureux, ce qui est synonyme d'être moins stressé.
Vous pouvez travailler hors de votre stress par la combustion de l'excès d'énergie dans la salle de gym, d'aller pour un long terme, ou même prendre votre vélo pour un peu. Prenez le contrôle de votre stress par l'exercice.
Une autre façon efficace de vous soulager de votre stress est d'écrire. Non, je ne suis pas stressé en ce moment (heureusement!), Mais chaque fois que je ne me stressé, je travaille et puis écrire pendant un certain temps.
Mettez vos pensées sur papier ou à l'ordinateur, et vous pouvez sentir les laisser votre tête; vous pouvez obtenir souligné simplement en essayant de jongler avec trop de choses dans votre tête à la fois, afin de les sortir dès que possible. En outre, vous pouvez donner à votre mémoire une pause tout en écrivant tout ce que, comme l'horaire de vos enfants de sport ou une liste d'épicerie. La plume est en effet un outil puissant dans la lutte contre le stress.
Parfois, cependant, il n'y a pas de "solution miracle" pour votre stress.
Parfois, vous devez simplement vous asseoir et vous détendre. Après tout, l'univers a une façon de se résoudre lorsque vous le laissez seul (parfois seulement; l'autre 50% du temps, vous devez prendre des mesures), alors pourquoi ne pas prendre un après-midi à vous asseoir sur votre lit et lire? Il suffit de ne pas lire quoi que ce soit sur les événements actuels;