Il ya des moments dans nos vies quand nous nous sentons le monde entier est contre nous, de quelque côté que nous nous tournons le chemin semble être bloqué. Ceci est ce qu'il est comme quand vous souffrez de dépression, vous perdez intérêt pour les choses que vous avez aimé le faire une fois, et l'ensemble de ce que vous ressentez interfère avec votre travail de votre vie sociale et votre famille.
Tout semble perdu et il n'y a pas moyen de sortir, pour aucune raison que vous commencez à pleurer, et puis il ya le sentiment de culpabilité, vous ne savez pas pourquoi vous vous sentez coupable vous faites juste.
Vous ne voulez pas faire quelque chose et en fait toute la motivation que vous aviez autrefois a disparu. Votre intérêt pour d'autres choses dans le sexe et même la vie prend une plongée, vous ne mangez pas correctement, (ne peux pas être dérangé) et la pensée de l'avenir est une image lointaine. Ceci est un peu de ce qu'il est comme être déprimé.
Il ne sert à rien de dire à quelqu'un qui est déprimé »ressaisis-toi» ou «les choses vont bientôt être OK" paroles de réconfort semblent rendre les choses encore pire
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Environ une femme sur quatre et un homme sur 10 souffrent de dépression suffisamment grave pour besoin d'un traitement à un moment donné dans leur vie. Les gens de tous âges peuvent être affectés par la dépression.
Alors que peux-tu faire? Eh bien de reconnaître que vous êtes déprimé est la première étape et la prochaine est de demander de l'aide, donc une visite à votre médecin généraliste pourrait être votre prochaine étape, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous aider. Vous pouvez vous aider par l'exercice et faire de longues promenades, (Oui, il aide vraiment) si vous fumez et buvez essayez et ou le couper, que les deux peuvent faire encore pire. Laissez-vous un régal une fois par jour; cela peut vous donner quelque chose à espérer.
Et faire des choses que vous aimez faire, facile à dire que je sais.