de trouble affectif saisonnier ou "SAD" est pensé pour affecter au moins 1 dans 50 personnes en Grande-Bretagne.
trouble affectif saisonnier (SAD) provoque la misère pour ceux qui souffrent de la condition pendant l'hiver sombre mois. Les symptômes de la dépression commencent généralement autour de Octobre /Novembre et peuvent durer jusqu'à Mars /Avril.
Les blues de l'hiver est un type moins grave de trouble affectif saisonnier, qui est pensé pour affecter les gens autour de 1 à 8 pendant l'hiver mois.
Pour des raisons pas entièrement comprise SAD tend à affecter 4 fois plus de femme comme il le fait des hommes et de l'état est le plus commun d'affecter celles entre l'âge de 20 -30 années d'âge.
Il est largement considéré que le TAS est causée par le manque de lumière du soleil pendant les mois d'hiver. Le manque de lumière du soleil provoque une réduction de la quantité de la sérotonine et de la mélatonine chimiquement qui sont produites dans le cerveau.
Ces 2 produits chimiques sont pensés pour effectuer humeur et parce que le cerveau produit moins dans les mois d'hiver, nous pouvons devenir déprimé.
Certains symptômes de la dépression incluent, • Vouloir dormir plus que d'habitude • sensation de fatigue • faible estime de soi • Anxiété • Diminution intérêt pour le sexe • Faible tolérance à stressPeople souffrant de SAD ont tendance à prendre du poids car ils recherchent les aliments sucrés et les hydrates de carbone, ce qui en soi peut causer la dépression et une faible estime de soi.
Il ya plusieurs options de traitement disponibles pour lutter contre la dépression saisonnière. L'un des traitements les plus courants est la luminothérapie. Cela implique l'achat d'une boîte de lumière que vous asseyez devant pendant environ 30-34 minutes par jour. Il est recommandé que vous utilisez une lumière puissante (10.000 lux). Ce traitement est pensé pour être efficace pour un nombre élevé de personnes souffrant de tristes que la boîte à lumière imite la lumière du soleil et contribue à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau et améliorer votre humeur.
Des études ont montré que les symptômes peuvent améliorer en aussi peu que 3-4 jours après la première utilisation.
Bien que des caissons lumineux sont un traitement sûr, il ya eu des préoccupations au sujet abeilles dommages à la rétine de la position assise à proximité d'une lumière vive. Cependant, il ya eu aucun cas rapporté de tout dommage