Confession des péchés est très important dans le traitement de la dépression depuis la culpabilité est une de ses causes. Un parfait exemple de non-avoué le péché étant néfaste pour la santé mentale est quand David a commis l'adultère et assassiner, car il a dit: «Quand je me taisais, mes os ont vieilli à cause de mon gémissement toute la journée parce que ta main pesait sur moi et mon la vitalité a été transformé en une sécheresse d'été "(Psaume 32: 3-4).
Par conséquent, lorsque face à la dépression, confesser tous vos péchés à Dieu, Lui demander de vous pardonner et de recevoir son pardon. Apprenez de la situation de David que si tu confesses tes péchés, Dieu vous pardonnera. Diet Therapy
pour Composer avec la dépression
Augmentez votre consommation de glucides complexes comme les grains entiers pain, pâtisserie et céréales car ils augmentent le niveau de sérotonine dans le corps qui "apaise l'esprit" et donne un sentiment de calme, de détente et de bien-être émotionnel.
Cela peut expliquer pourquoi beaucoup d'aliments de confort que les gens ont tendance à atteindre pour quand ils se sentent triste, solitaire, a souligné ou déprimés sont les hydrates de carbone. De parfaits exemples de ces aliments pour la dépression incluent un gâteau au chocolat, biscuits, beignes et les chips.
En outre, nous pouvons aussi voir de la Bible que lorsque Elie était déprimé, Dieu envoya un ange pour le réveiller et de manger et il a trouvé un charbon du pain (le plus probablement grain entier) qu'il mangeait, puis allé rendormir.
(1 Rois 19: 4-6)
Eco-thérapie pour Traiter avec
Le jardinage de la dépression est bénéfique pour la gestion de la dépression comme une étude a révélé que une bactérie du sol commun, connu sous le nom de bactéries Mycobacterium vaccae, que est inhalé lorsque l'on est en train de creuser dans la saleté tout en jardinage, active la libération de sérotonine dans le cerveau humain.
Cette sérotonine provoque un sentiment de bien-être émotionnel et cela peut être la raison pour laquelle de nombreux jardiniers avouent que le jardinage soulève leurs esprits et les aide à se sentir mieux.
En plus de cela, le jardinage est aussi un exercice d'aérobie qui se traduit par la libération d'endorphines qui sont des "feel good" hormones du corps.
Remèdes naturels pour traiter avec la dépression