Que peut journalisation faire pour vous?
journalisation explore vos pensées et sentiments. Non seulement est journalisation un excellent outil pour gérer votre stress, mais une façon pour l'un de se découvrir. Écrivant dans le détail de vos sentiments et les événements stressants dans votre vie est plus utile que d'être vague dans vos entrées de journal
.
La journalisation est dit être un moyen rapide d'améliorer votre développement personnel.
Lorsque vous écrivez vos pensées, vous pouvez les comprendre d'une manière que vous ne pouvez pas lorsque vous garder vos pensées dans votre tête. Il vous donne l'occasion d'examiner vos pensées, finalement, vous donnant plus de perspicacité sur eux.
Votre cerveau peut traiter une grande quantité de données, mais il possède des processus qui ne vous permettent pas de "voir la grande image" . Par la journalisation, vous pouvez écrire vos pensées et y revenir à un moment plus tard, de sorte que vous pouvez regarder sans rien omettre, ou rien oublier.
Il est plus facile de voir l'ensemble de votre situation lors de l'examen à la 3ème personne
.
Il ya de nombreux avantages de la journalisation. Je voudrais regarder les 4 très puissants.
1. Il vous aide à résoudre les problèmes que vous auriez autrement jugez non solvable.
Lorsque vous écrivez vos pensées, de nombreuses fois il ya une solution qui peut sembler si évident, la journalisation apporte it out en évaluant vos pensées après l'écriture les vers le bas.
2. Vous gagnez de clarté et de trouver perspective.
Lorsque vous avez des questions ou des décisions à prendre, la journalisation peut vous donner de précieux renseignements sur la voie à suivre avec vos choix afin qu'ils sont les meilleurs que vous pouvez faire, pour le le plus grand résultat. Lorsque quelque chose de tragique ou traumatique qui se passe dans votre vie. Vous avez une chance d'explorer les sentiments que vous avez à propos de la situation et vraiment les comprendre. En faisant cela, vous prenez tout cela et "se réconcilier" avec elle, si vous voulez, dans votre esprit.
3.
Lorsque vous relâchez votre stress vous créez une meilleure santé.
• journalisation vous améliore le fonctionnement cognitif.
• Les symptômes de l'asthme, l'arthrite et d'autres conditions de santé peut être diminué de journalisation.
• Votre système immunitaire devient encore plus forte de diminuer les chances de tombe
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