Il existe de nombreux avantages pour la santé de la vitamine D apporte à votre corps. Un grand nombre de maladies mentales peuvent être traitées avec de la vitamine D. La dépression est vu quand il ya un manque ou l'insuffisance de la vitamine. Il est également efficace contre les maladies telles que le trouble affectif saisonnier et la démence. Beaucoup de professionnels de la santé préconisent l'utilisation de la vitamine D pour le conjurer. La vitamine D3 est classée comme une hormone, et pas littéralement une vitamine comme les autres.
La meilleure façon de le faire est d'être dans la lumière du soleil. Il ya d'autres sources de celui-ci ainsi comme le poisson, le lait enrichi et de nombreux compléments alimentaires.
Types de vitamine D
Vous pouvez obtenir la dose requise de vitamine D à partir de l'exposition au soleil. Utiliser un écran solaire vous empêche de convertir la vitamine D au métabolite actif que votre corps a besoin. Il existe des suppléments également disponible qui peut vous donner la dose requise, vous aidant ainsi à éviter les symptômes comme la dépression.
Avantages de la vitamine D
La vitamine D aide le corps à absorber le calcium. Le calcium est important pour la densité osseuse. Ayant des quantités suffisantes de cette hormone empêche de souffrir d'effets secondaires tels que la dépression. La vitamine D soulager la douleur de bénéfices ont également été découverts.
Dépression
Le manque de cette vitamine a conduit les gens à devenir une victime de la dépression. Le trouble affectif saisonnier et la tige de la dépression de l'absence de la vitamine D.
Les médecins recommandent des suppléments pour augmenter les niveaux de vitamine D dans le corps d'une personne. Les suppléments sont fortement recommandés pour les personnes qui vivent dans des climats de haute altitude ou dans les parties du nord du pays, que le niveau de la lumière du soleil est beaucoup plus faible. Vitamines et autres remèdes naturels peuvent être utilisés pour aider à soulager les symptômes. Il ya beaucoup de signes de dépression qui varient de personne à personne. Il peut varier de très doux à très grave.
Certains signes sont une augmentation ou une diminution de poids, les changements dans les habitudes de sommeil, les changements dans les intérêts, la fatigue, la fatigue, les sentiments que personne ne les aime, de la nervosité, des sentiments de culpabilité et les pensées suicidaires.
Senio