La mémoire est l'activité mentale de rappeler l'information que vous avez appris ou vécu. Cette définition simple, cependant, couvre un processus complexe qui implique de nombreuses parties différentes du cerveau et nous sert de manière disparate. La mémoire peut être à court terme ou à long terme. En mémoire à court terme, votre esprit stocke les informations pendant quelques secondes ou quelques minutes.
La mémoire à long terme implique l'information que vous faites un effort (conscient ou inconscient) de retenir, parce qu'il est personnellement significatif pour vous
Conseils pour l'amélioration de la mémoire
Il faut environ huit secondes de concentration intention de traiter une information par le biais de votre hippocampe et dans le centre de la mémoire appropriée. Donc, pas de multitâche lorsque vous avez besoin de se concentrer! Si vous distraire facilement, essayer de recevoir des informations dans un endroit tranquille où vous ne serez pas interrompu
Cette technique est le mieux adapté pour le matériel impliquant des paires de mots ou de matériel qui peuvent être réduits à des paires de mots d'apprentissage.
Apprendre une nouvelle langue ou comment jouer un instrument de musique peut prendre un peu plus d'effort à faire, mais fera des merveilles pour votre mémoire. Mentalement exercer votre cerveau a été éprouvée pour améliorer la fonction physiologique de votre cerveau
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