Transcendantale Meditations

Depuis 1958, Maharishi Mahesh Yogi a formé plus de 40.000 enseignants dans la pratique de la méditation transcendantale ou TM. Ces enseignants ont enseigné à plus de six millions de personnes dans le monde cette procédure simple, naturel, qui permet à ses praticiens d'acquérir repos profond et communiquer avec leur réservoir interne de la créativité, de l'énergie et de l'intelligence. Cette information provient du site officiel de Méditation Transcendantale au www.tm.org.

Que se passe pendant la méditation

cours de la pratique de la MT, l'esprit et le corps de l'expérience d'un unique état d'éveil au repos. Comme l'esprit devient plus silencieux, le corps devient profondément détendu. À l'état le plus constante de la conscience, l'esprit transcende toute activité mentale de l'expérience de la forme la plus simple de prise de conscience, la conscience transcendantale.

Des centaines d'études scientifiques ont montré que l'expérience de cet état est en corrélation avec une plus grande créativité, amélioration de l'apprentissage, un QI plus élevé, de meilleures notes, le raisonnement moral plus élevé, une plus grande cohérence des ondes cérébrales et l'amélioration du fonctionnement neurologique du corps. Pratiquer MC aide développe une énergie accrue, la créativité et l'intelligence. Cela permet ensuite de réveiller le potentiel illimité de l'esprit et le corps du méditant.

Le résultat est que ceux qui pratiquent TM bénéficiez de plus de la santé, de bonheur et de succès dans tous les aspects de la vie. Comment méditer

Tout le monde peut apprendre à méditer. Pas de cours spéciaux, des livres ou du matériel sont exigés. Les gens de tous âges, de cultures et de milieux éducatifs peuvent pratiquer TM. TM est une expérience facile et agréable qui ne prend que 20 minutes deux fois par jour. Vous pouvez le faire seul ou avec d'autres dans un groupe. Choisissez un moment et un endroit où vous ne serez pas dérangé.

Ensuite, il suffit asseoir confortablement avec vos yeux fermés. Aucun effort, aucune concentration, pas de compétences particulières, ni changement de mode de vie sont nécessaires. Pensées vont entrer et sortir de votre esprit que vous méditez. Assister à eux ou non que vous choisissez. Les gens peuvent bénéficier de TM, même si elles ne croient pas que cela fonctionnera. Essayez de méditer régulièrement pendant 20 minutes deux fois par jour et vous allez commencer à voir des résultats sous la forme d'améliorations dans votre vie.