Cet article fournit des informations essentielles sur les effets du stress sur notre santé et la façon de traiter avec elle. Pour gérer le stress, identifier la cause racine de stress, de savoir comment un corps réagit au stress, et de savoir comment ne pas traiter avec le stress peut être nuisible à la santé. La plupart des gens connaissent le mot stress. Néanmoins, beaucoup ne savent pas comment identifier quand ils sont le stress ou la façon de traiter avec elle.
Certaines des stratégies de gestion sont des capacités qui sont enseignées dans d'autres leçons dans le manuel et certaines des capacités peut être pratiqué. Cependant, plusieurs stratégies de gestion ne seront discutées.
Si une personne commence à penser à un examen qu'il a prendre et ses paumes commencer à transpirer, son cœur bat augmente, et son estomac se sent bouleversé, son état normal de l'organisme a changé. Ainsi, en pensant à l'examen est un facteur de stress. Si ces changements se produisent en prenant l'examen, en prenant l'examen est un facteur de stress.
Discuter des changements dans le corps qui se produit quand une personne est sous la pression. En effet, une colère provoquant condition est un facteur de stress. Une personne passe par les modifications suivantes lorsqu'elle est sous pression: augmentation de la décharge de l'énergie stockée pour fournir à l'organisme plus de contrôle et de l'endurance, augmenter la circulation sanguine transporter l'oxygène vers le cerveau, la dilatation des pupilles pour permettre plus de lumière d'entrer dans les yeux, augmentation de la transpiration, augmentation des battements cardiaques et la pression artérielle, et une diminution dans le processus de la digestion.
Ces changements de sens lorsque le stress est d'être attentif dans une structure de combustion par rapport à la réflexion sur un examen. Pourtant, le corps ne fait pas de distinction entre les facteurs de stress. En outre, ces changements peuvent interférer avec la performance d'une personne quand le facteur de stress est pas la vie intimidant Si une personne est sous pression, son corps aura au moins une partie de la réponse à un certain degré.
Discuter des problèmes liés à pas composer avec le stress correctement.
Trop de stress ou de pression avec pas faire face correctement peut conduire à une mauvaise santé. Comment le stress augmente la probabilité d'une mauvaise santé est complexe. Dans l'ensemble, une fois que le corps a réagi à la pression ou le