La thérapie d'exposition est une forme efficace de la thérapie cognitivo-comportementale (CTB) utilisé dans le traitement des phobies, des troubles de l'anxiété, le stress post-traumatique et le trouble obsessionnel compulsif (TOC). Il est basé sur le concept de l'accoutumance - un processus psychologique qui implique une diminution de la réponse à un stimulus dû à une exposition répétée à ce stimulus sur une période de temps. Il est ce que nous appelons en termes communs »pour s'y habituer» ou «se habitués à« quelque chose.
Les patients sont exposés de façon répétée à la situation provoquant leur phobie, l'anxiété ou l'attaque de panique jusqu'à ce qu'ils deviennent tellement habitués à ce que leurs réactions pathologiques indésirables perdent leur intensité et deviennent gérables. Ils sont également enseigné comment faire face à cette situation quand elle se produit et comment le rendre moins effrayant pour eux. La thérapie d'exposition prolongée est une variation de la thérapie d'exposition utilisé pour traiter le stress post-traumatique.
Il implique des sessions où les patients sont d'abord invités à revivre leurs expériences traumatisantes dans leur esprit. Ensuite, ils passent par un processus méthodique d'établir ce que leurs craintes sont et en les confrontant progressivement un par un jusqu'à ce qu'ils atteignent le résultat souhaité: surmonter leurs sentiments de colère, la peur, l'anxiété et la frustration associée à stress post-traumatique. L'exposition et la prévention de la réponse est une thérapie utilisée en particulier dans les troubles obsessionnels compulsifs.
Il est une forme de thérapie d'exposition où les sujets ne doivent pas seulement faire face à leurs peurs et leurs obsessions, mais aussi de se abstenir volontairement à partir des réponses habituelles et les comportements qui agissent comme un mécanisme de sécurité pour eux. Par exemple, pour une personne qui est obsédé par le contrôle à plusieurs reprises qu'ils ont verrouillé la porte, ce programme consiste à laisser la porte ouverte et en choisissant de ne pas bloquer pour une période de temps plus longue.
La désensibilisation systématique ou la thérapie d'exposition graduée est utilisé notamment dans le traitement des phobies et implique l'utilisation de stratégies d'adaptation afin de contrôler la peur et l'anxiété. Les gens ont tendance à éviter l'objet ou une situation qui provoque leur phobie. La technique de désensibilisation systématique vise à briser ce schéma en
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