< p> Ce groupe d'âge particulier a été montré à pencher vers le développement de la démence, ainsi que la maladie d'Alzheimer, en raison du manque de vitamine D. Leurs niveaux sont beaucoup plus bas que tout autre groupe d'âge - ce qui pourrait être en partie pourquoi les personnes âgées souffrent de dépression.
Préoccupations
L'importance de la vitamine D dans votre alimentation et la vie quotidienne est une nécessité absolue - permettant à votre niveau de vitamine D de baisse pourrait causer la dépression.
Il ya de nombreux avantages de cette merveille de la vitamine. Des études ont montré qu'il peut prévenir le cancer et il contribue également à l'ostéoporose. Il peut aider les personnes atteintes de maladie mentale et les calmer. Si vous voulez profiter des avantages, consultez votre médecin. Tout ce qu'il faut est un test sanguin pour déterminer votre niveau de vitamine D. Dépenses à seulement quelques heures au soleil par semaine est très bénéfique. Si vous portez un écran solaire de la lumière, vous aurez tous les avantages dont vous avez besoin.
Votre corps va naturellement absorber ces rayons ultraviolets. Si l'exposition au soleil est pas possible, parler à votre médecin comment vous pouvez la compléter. Ce montant offre une protection contre la maladie mentale, l'obésité, l'ostéoporose, l'arthrose, l'hypertension artérielle et de nombreux types de mélanome.
effets secondaires
Si vous avez l'un des effets secondaires suivants, assurez-vous que vous laissez savoir à votre médecin immédiatement. Vomissements ou tout signe de perte de poids des raisons de se méfier.
Une perte d'appétit, constipation, faiblesse des membres, des douleurs dans les os, des maux de tête inhabituels, démangeaisons, un goût métallique dans la bouche nette, indépendamment de ce que vous mangez, sont tous des signes éventuels de toxicité. Comme toujours, avant de vous lancer sur n'importe quel type de médicament, changement de régime alimentaire ou de suppléments, il est toujours préférable de parler à votre médecin avant de commencer sur elle.
Automutilation. Pourquoi le faire?