Le stress est une partie naturelle de la vie. Ces jours, il ya très peu qui ne vous a souligné au cours de l'argent, l'économie, le marché du logement, l'emploi ou même famille. Nos corps réagissent naturellement à souligner par la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la respiration, la température du corps et des contractions musculaires. Tout le monde traite avec le stress à différents niveaux et de différentes manières. Toutefois, si l'on est pas en mesure de faire face au stress, il peut finalement conduire à l'épuisement mental et physique.
Il a fallu attendre les années 1930 que le mot de stress a été utilisé pour caractériser une condition où un facteur de stress provoque stimulus. Hans Selye, endocrinologue, témoin d'une réponse physiologique inapproprié de la demande placée sur un humain ou animal. Avant inventer le terme de stress a été considéré comme une partie normale de la fonction quotidienne et les rencontres qui se traduit par souche. Maintenant, nous savons que le stress joue un rôle important dans physique, émotionnel et bien-être mental.
Le stress est défini comme un échec de répondre adéquatement aux menaces physiques ou émotionnels qu'ils soient réels ou imaginaires. Les signes de stress sont facilement reconnaissables et peuvent se présenter comme des symptômes cognitifs, comportementaux, émotionnels ou physiques. Par conséquent, lorsque présentée avec le stress de tout son comportement, l'attitude et la présence peut changer.
Les symptômes cognitifs, émotionnels et comportementaux incluent le manque de jugement, perspective négative, l'anxiété, inquiétante, sautes d'humeur, irritabilité, agitation, incapacité à se détendre, la solitude, l'isolement, la dépression, le manque de concentration et de distraction. Les symptômes physiques comprennent une augmentation du rythme cardiaque, la respiration, l'énergie, la pression artérielle, le cholestérol et la production de sueur.
Le stress peut aussi causer des symptômes physiques de courbatures et la douleur, la diarrhée, la constipation, nausées, vomissements, vertiges, douleurs thoraciques, maux d'estomac et des maux de tête. Le stress chronique qui se produit sur une période de temps plus longue constamment peut causer les dommages physiques et psychologiques à une personne. Le stress à long terme déprime le système immunitaire, rendant vulnérable aux infections, la maladie et la maladie.
Le stress favorise l'accumulation de graisse viscérale, qui est un