Le stress est normalement donné une mauvaise connotation, ce qui implique qu'il est négatif. Cependant, la plupart des gens oublient ou ne mentionnent pas bon stress.
Lorsque Hans Selye a découvert le stress, il a étudié tous les types de stress et se rendit compte que le stress, même lorsque sa bonne est toujours une contrainte néanmoins. Il a développé eustress ou bon stress et de détresse ou de mauvais stress. Eustress est une condition qui améliore les fonctions physiques ou mentales comme l'exercice, le mariage, avoir un bébé ou une promotion. Où que, la détresse est stress persistant qui ne soit pas résolu par adaptation ou d'adaptation, qui peut conduire à des symptômes de sevrage ou de l'anxiété.
La différence entre le bien et le mauvais stress est basé sur les expériences passées de un, les attentes personnelles et les ressources nécessaires pour faire face au stress.
Faire face au stress est pas une tâche facile. Chacun adapte différemment au stress et certaines personnes ont un temps plus facile face au stress que d'autres. La façon dont le corps réagit à un facteur de stress est entendu par le syndrome général d'adaptation (GAS), qui décrit les effets du stress sur le corps.
Selon l'intensité et la durée du stress permettra de déterminer si le stress est-court terme aiguë ou chronique-long terme. Au premier signe de stress les organismes soulignent réponse est dans un état d'alarme. Le corps réagit en produisant l'adrénaline qui provoque une réaction de lutte ou de fuite. Lutte ou de fuite est la façon de se préparer à se battre (face, s'adapter) ou à fuir du corps. La deuxième étape est la résistance au stress. Si un facteur de stress persiste, le corps doit trouver un moyen de composer avec le stress.
Est-ce que le corps possède un moyen d'adapter à la souche ou exigences de l'environnement? Comme nous face au stress, les ressources de l'organisme (nutriments, des enzymes, protéines, acides aminés, vitamines, minéraux) sont progressivement épuisés. La dernière étape est l'épuisement où les ressources de l'organisme sont complètement épuisées, entraînant l'incapacité de fonctionner normalement. Faiblesse, fatigue baisse d'én