Contrairement à ce que pensent la plupart des gens, travailler dans un bureau et sur un ordinateur peut être épuisant et prendre son péage sur votre corps. Dans mon travail, si je ne suis pas à mon bureau répondre email ou des appels téléphoniques, alors je suis assis dans les réunions longues qui peuvent durer plus de 2 heures. À la fin de la journée mon dos est généralement sentir à l'étroit et serré et il faut un certain temps pour se détendre et se sentir détendu. Je me demande parfois si des dommages à long terme peut être fait de cette façon.
Un jour, je me suis finalement eu assez et a consulté l'équipe ergonomique à mon entreprise à faire une évaluation de mon espace de travail et les habitudes. Je espérais qu'ils offriraient des solutions à mon problème et me sauver avant que je débarque dans un fauteuil roulant. Eh bien, après environ une heure de la mesure de mon espace et de parler avec moi, tout ce qu'ils ont fini par faire soulevais mon bureau un peu et de me donner un repose-poignet mou pour ma main de la souris, puis ils sont allés sur leur petit bonhomme de chemin.
Ce ne fut que quelques semaines plus tard à midi je décide de faire un tour autour du bureau et de voir comment mes collègues ont été mis en place. La plupart ne possède pas de caractéristiques ergonomiques particuliers, mais l'un de nos assistants ADMINISTRATIFS était en utilisant quelque chose comme une chaise que je ne l'avais jamais vu avant. Il était une boule de yoga de la stabilité de la combinaison avec un dos comme une chaise de bureau régulière rigide. Quand elle revint de déjeuner, je lui ai demandé à ce sujet.
Elle a dit le désignent comme étant un président Giaim Balance Ball et elle a dit qu'elle utilise généralement ce quelques heures chaque jour au travail pour former sa posture.
Eh bien, je suis intriqued à l'idée que je emprunté à elle pour quelques jours. Il a fallu un peu de temps pour s'y habituer, mais après un certain temps je pouvais sentir mes muscles du dos strengthing et je devenais beaucoup plus conscient de ma mauvaise posture pendant la journée qui a été sans aucun doute contribué à mes problèmes de dos.
Maintenant, je utiliser le chari régulièrement tous les jours et ma posture est améliorée immensément et je dois moins de nuits avec de la peinture en arrière pour faire face à
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