L'agoraphobie, selon WebMD, est quelqu'un qui est en fait dans la crainte de trois choses de base. La peur de quitter la maison, d'être seul et d'être dans une situation où ils ne peuvent pas quitter soudainement ou recevoir de l'aide. La peur semble très réel et construit en gravité jusqu'à parfois, la personne devient confinées à la maison. Il ya des façons de surmonter ce trouble avant qu'il ne devienne grave. Voici quelques conseils pour vous aider.
1- voir un professionnel de la santé mentale d'obtenir un diagnostic.
Parfois, cela peut être l'étape la plus difficile car elle implique de quitter la votre zone «sûre» et en entrant dans le monde. La seule façon de battre est d'identifier le problème afin de commencer à fixer.
2- Un psychiatre peut prescrire des médicaments anti-anxiété que vous prenez pendant que vous êtes traité. Vous ne devez pas rester sur ce médicament pour toujours, elle est uniquement destinée à vous aider à faire face à votre trouble et de travailler à travers elle.
3- thérapie cognitivo-comportementale enseigne un patient comment faire face à leurs peurs et vous guide à travers les étapes qui finira par vous aider à surmonter l'agoraphobie.
4- La combinaison de médicaments anti-anxiété et thérapie cognitivo-comportementale peut libérer une personne de leurs craintes. Thérapie cognitivo-comportementale repose sur vous enseigner les moyens de réduire votre stress, faire face aux sentiments de panique et vous aide à prendre des mesures pour faire face à vos peurs.
5- Il est un processus effrayant pour quelqu'un avec agoraphobie faire face à l'idée de quitter leur domicile et d'être dans des situations qui donnent normalement les attaques de panique. Sauf si vous faites face à vos peurs, ils vous contrôler. Lorsque les craintes de quelqu'un de vivre leur vie au point où ils modifient leur mode de vie à cause de la peur, ils ont besoin d'aide.
6- Si vous connaissez quelqu'un comme ça, être patient mais ferme et les aider à obtenir l'aide professionnelle dont ils ont besoin. Si vous souffrez d'agoraphobie, vous pouvez surmonter.
Il ne sera pas facile, mais il peut être fait. Vous prenez des mesures de bébé et de vous féliciter de vos petits succès et ne soyez pas si dur sur vous-même lorsque vous glisser et perdre le contrôle. Gardez compatible avec votre traitement et votre agoraphobie sera une chose du passé.