Tout le monde a ces jours où ils ne se sentent pas heureux, ils se sentent vers le bas, et juste usés. Il est bien parce que vous avez besoin des jours comme ça. Sinon, comment savez-vous quand vous êtes heureux? Il doit y avoir quelque chose pour contrer le bonheur. La tristesse est une partie de la vie, mais nous allons faire une petite partie
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Voici quelques conseils pour vous aider à vous sentir mieux quand les choses sont à la recherche d'un peu rude sur les bords. Pratiquez ces conseils simples de tous les jours.
Ils travaillent vraiment!
stand et se tenir droit. L'énergie circule librement dans votre corps quand il est correctement aligné. Si l'énergie circule librement, vous pouvez circuler librement aussi.
Montrez à vos blancs nacrés. Sourire est extrêmement efficace et facile à faire. Vous serez surpris de voir le plaisir instantané et le bonheur que vous vous sentirez à partir d'un sourire sincère.
Dites affirmations positives à vous-même.
Dire des choses comme «Je peux voir le bien en toutes choses", et "L'énergie positive coule dans mon corps" peut être extrêmement efficace et ne prend que quelques minutes pour répéter.
Écouter de la musique que vous aimez. Il n'a pas à être un certain type de musique, il peut être optimiste pour vous faire danser, ou quelque chose avec un tempo plus lent à vous détendre. Certaines études ont montré que le New Age et la musique classique est ce que beaucoup de gens choisissent.
Prenez du temps pour vous-même.
Prenez un bain relaxant, lire un bon livre, ou bien vous aimez quelque chose.
La méditation est une excellente habitude à démarrer. Si vous avez un moment difficile étant encore, essayez de certains CD de méditation pour obtenir votre cerveau dans un endroit meditiative. Vous pouvez effectuer une recherche Google pour "Meditation Music".
Ce que nous sommes à l'extérieur est juste un reflet de ce que nous sommes à l'intérieur. Lorsque vous êtes triste, rappelez-vous qu'il est juste dans votre esprit et vous pouvez changer cette perception.
Ces conseils vont vous aider lorsque vous vous sentez déprimé, mais ne concerne pas seulement quand vous vous sentez triste. Faites-leur une habitude en les pratiquant tous les jours. Vous serez agréablement surpris de constater que les jours de pluie semblent disparaître lorsque vous remplissez ces exercices simples.
Enfin, si vous trouvez que vous êtes dans une profonde dépr