problèmes de mémoire liés à l'âge sont inévitables comme l'un vieillit. Il devient normal d'oublier des choses de temps en temps et la recherche de choses et d'informations. Il est un grand combat pour les personnes âgées à la recherche d'égarés nos clés, clignotants pour les noms des personnes très Familiarisation ou gratter le front des numéros de téléphone oubliés qu'ils avaient composé une centaine de fois avant.
Comme les gens sont jeunes, ils ne tendent pas à payer beaucoup l'esprit à ces défaillances, mais à mesure qu'ils vieillissent, parfois, ils craignent beaucoup sur ces pertes de mémoire.
Pourquoi cette perte de mémoire?
Une des principales raisons de cette perte de mémoire est due à la baisse dans les réseaux de neurones du cortex préfrontal qui est responsable pour les fonctions cognitives et exécutives supérieures, y compris la mémoire de travail et la capacité à effectuer plusieurs tâches et d'inhiber les distractions.
Il est la mémoire de travail qui facilite la pensée abstraite et le raisonnement et permet à une personne de rappeler l'information actuelle comme lorsque vous avez quitté vos lunettes de lecture.
La perte de mémoire peut être évitée
Cette mémoire liée à l'âge la perte peut être prévenue à un certain niveau en restant mentalement et physiquement actif.
Les résultats des études de recherche de l'Institut pour l'étude du vieillissement et l'état International Longevity Center-USA soulignent cette vérité dans leur travail "Atteindre et maintenir la vitalité cognitive avec le vieillissement." Dr Robert N. Butler, directeur de l'Institut national sur le vieillissement dit: «Les gens qui pense qu'il ya une pilule qui va garder l'esprit en pleine forme se trompent.
Mais les bonnes nouvelles sont que la plupart des gens peuvent garder leurs capacités mentales de la baisse tout en faisant des choses simples comme la marche, la lecture du journal, en prenant la classe de musique et obtenir de l'aide pour des problèmes tels que le stress et la dépression. "
Les psychologues et les médecins suggèrent que en étant actif dans la vie normale, en utilisant sa tête positivement et en acceptant des pertes que la normale, on peut prévenir la perte de mémoire considérablement.
Sept raccourcis pour limiter le déclin cognitif
1) être un actif apprenant
Auvaiyar, une poétesse Tamil du Sud de l'Inde, a écrit il ya 2000 ans que l'apprentissage est comme un océan et la vie es
.....