Tous les gars qui entre dans les rêves de gymnastique de réaliser cette grande forme de V le haut du corps classique qui inspire le respect et l'attention. Beaucoup ont formé pendant des mois, sinon des années, et pourtant que le haut du corps en forme de V est tout simplement pas venir de suite. Jamais demandé pourquoi? Avant de vous montrer différentes façons d'atteindre ce glorieux «V», vous devez également être conscient que la forme de «V» est aussi une illusion.
Si vous avez une grande épaisseur de retour avec une poitrine puissante, couplée avec deltoïdes de blocs-like, votre 'V' sera affiché impérieusement parce que ces attributs feront de votre taille semblent petites et accentuant ainsi l'illusion de «V». Pour avoir un corps supérieur prodigieuse, vous devez former votre corps inférieur. V-formes sera juste une forme supérieure du corps laid si vos jambes sont comme des bâtons de bambou. L'excellente forme de corps entier est appelé le cadre de X. Tout comme les super-héros que vous voyez dans les bandes dessinées.
Si vous ne formez pas les jambes, vous êtes absent dehors sur la formation de la plus grande masse musculaire. Lorsque la formation de jambes, de nombreux autres muscles du haut du corps en particulier le dos et les abdominaux seront impliqués. Cela vous donne la masse musculaire les plus formés en une seule fois. Et parce que vous êtes de formation tant de muscles d'un seul coup, vous sécrètent tonnes d'hormones de croissance quand vous dormez, améliorant encore le développement musculaire globale pour que X-cadre parfait.
Un autre groupe de muscles beaucoup de gens ne parviennent pas à prêter attention à l'arrière. Le dos doit être formé pour l'épaisseur ainsi que la largeur. De nombreux exercices pour le dos développent également les deltoïdes arrière et le trapèze qui sont très importants pour obtenir que 'V'. Lorsque votre dos est épaisse, vous aurez l'air puissant et avec la largeur, il fera de votre taille regarder plus étroit, rendant ainsi le «V» plus prononcé. Avez-bar-bell rangée, accroupir pour un dos épais et puissant.
Chin-ups et push-ups (pondérées et les faire dans un mouvement contrôlé lente) vous fournira la largeur ou plus communément appelés «ailes». <
Un autre très évident créateur V-forme illusion sont vos triceps. Mais la plupart des gens paient plus d'attention aux biceps que triceps. Pourquoi triceps alors? Parce que vos triceps, comme le nom «tri» indique, comporte trois «têtes» et chaque «tête»