Top Ten dite & amp; quot; habitudes et amp; quot; Qui peuvent indiquer que vous avez Anxiety

Il n'y a personne dans ce monde qui ne se livrent pas à une sorte de «habitude» ... et souvent sur une base quotidienne. Certaines personnes marchent vite, tandis que d'autres se tordent leurs cheveux, par exemple. Alors que la plupart d'entre eux sont en fait des comportements bénignes, vous devez savoir qu'il ya des habitudes qui pourraient effectivement être un signe que vous souffrez d'anxiété.

Voici dix des comportements les plus courantes que les gens se réfèrent souvent à tort comme «des habitudes, sans se rendre compte qu'ils peuvent être tentent de compenser un sentiment d'anxiété: 1. Fumer - Tant de gens fument maintenant ... bien que beaucoup apprennent qu'il peut causer beaucoup de tort à leur santé Il existe de nombreux programmes de sevrage tabagique disponibles que l'on peut accéder à noter que fumer est souvent un signe révélateur de l'anxiété 2. ronger les ongles -.... Des milliers de personnes se mordent les ongles chaque jour Cela ne fait habituellement pas beaucoup .

dommages aux personnes, sauf qu'il peut conduire à l'infection autour de l'ongle Pay attention sur le fait que vous soyez engagé dans «ronger les ongles" parce que vous sentez nerveux et stressé 3. Tirer les cheveux -. Ceci est plus fréquent que les gens pensent. Certaines personnes tirent les cheveux de différentes régions du corps (cils, les sourcils, le cuir chevelu, etc ...) quand ils se sentent anxieux à propos de quelque chose. Souvent, cela se fait inconsciemment.

Si cela est fait régulièrement et en excès, il peut conduire à la perte des cheveux , et peut être un signe d'un trouble plus grave connue sous le nom "trichotillomanie" (un proche parent d'un trouble connu sous le nom compulsive OCD-obsessionnel). Il suffit de noter que cela pourrait indiquer que vous avez l'anxiété. 4. Leg Rebondir - Cela ne peut pas faire de mal à vous ... sauf à conduire d'autres personnes écrous regarder vous rebondir votre jambe! Toutefois, il pourrait être un signe pour vous que vous avez besoin de se détendre davantage et souffrez d'anxiété. 5.

tapant du pied - Cela ne peut pas causer de problèmes, autres que pour embêter les autres qui regardent vous appuyez sur vos pieds! Bien que ... vos pieds pourraient se lasser! Gardez à l'esprit que «taper du pied" peut être plus que juste une habitude ... il peut indiquer que vous êtes stressé. 6. L'hyperphagie - La plupart d'entre nous aiment manger! Mais si cela se fait en excès, il pourrait entraîner un gain de poids important et condui