Vos os craquent quand vous vous levez de votre lit le matin. Une douleur atroce tire à partir de votre genou lorsque vous montez l'escalier dans votre bureau. Il ya des chances - vous souffrez d'arthrite
L'arthrite, qui signifie littéralement inflammation des articulations, est l'un des problèmes médicaux les plus courants.. Bien à tort comme une maladie, encore la première cause de handicap physique en particulier parmi les aînés.
Malheureusement, il n'y a pas de remède permanent pour elle encore, et toujours malheureux, il peut en outre conduire à une pléthore d'autres affections comme paralysie, dysfonctionnement des yeux et des oreilles, et même à une mort prématurée.
Avec plus de 100 types d'arthrite, un diagnostic précoce et spécifique est d'une importance primordiale pour le choix d'un régime médicamenteux approprié pour le médecin. Les traitements sont également spécifiques cas dépend le corps, le sexe, l'âge, les antécédents familiaux et l'environnement.
Mais, les médicaments donnent surtout un soulagement temporaire et parfois les analgésiques pourraient même être nocif
.
La meilleure façon de vivre avec elle est de gérer avec les habitudes et les attitudes appropriées. L'exercice est d'une grande importance pour les personnes atteintes d'arthrite, car elle renforce les tissus et les muscles de soutien autour des os et des articulations.
Avant de se lancer dans un programme d'exercice, il est nécessaire de consulter le médecin ou un physiothérapeute, qui, après l'analyse de l'état, fixerait une série d'exercices qui sont les mieux adaptés. Ils peuvent inclure: -
exercices I) Motion: -comme le déplacement de vos têtes, levant les bras et les jambes. Ils peuvent être effectués sur une base quotidienne
II) Les exercices de renforcement:. -comme Soulever des poids. Ce sont des exercices de renforcement musculaire pour soutenir et protéger les tissus des os.
Ils ne peuvent être tenus de le faire sur une base quotidienne
III) Les exercices aérobiques:. -comme Course et la natation. Ils aident à la remise en forme générale du corps, améliorer la santé cardiovasculaire et de contrôler le corps poids donnant ainsi l'énergie de passer par le travail de la journée. Ils peuvent se faire tous les jours ou même deux fois par jour.
Cela mis à part, toute activité, mais sans conséquence, il peut sembler, devrait être fait au sein de la zone de confort.
Formes moins intenses de