traiter la dépression.
De nombreux facteurs peuvent vous aider lorsque vous êtes dans un état de dépression.
Adapter votre corps à manger des repas plus sains , croyez-le ou ne peut pas actaully aider, parfois manger des choses malsaines peuvent contribuer à rester dans cet état de dépression.
Mangez des fruits, des légumes et alimentation carbodydrates.A étant trop faibles dans carbodydrates tend à le corps fatigué, et faire sentir weak.While un régime à haute teneur en glucides, tout va à faire est de stocker des sucres supplémentaires dans votre corps.
Le montant droit devrait être avait raison.
Manger des protéines à partir d'aliments viandes, les palourdes, manger du saumon, manger des céréales, manger du riz.
Essayez d'effectuer une activité quotidienne qui enocurages vous sentez motivés, bien sur vous, si vous vous sentez comme vous avez besoin de perdre du poids aller pour elle, cela va vous aider beaucoup. Une fois que vous voyez imporvements vous vous sentirez beaucoup mieux et plus confiant sur vous-même.
Le sommeil le plus souvent, ne dort pas peut vous rendre irritable, non seulement pour en glissement annuel, mais pour les autres autour de vous le croyiez ou non, dormir plus vous rendra plus calme, et vous aidera à réagir aux situations présentant un état clair de mnuch d'esprit.
méditer, méditation peut vous aider non seulement en été plus calme, se détendre à propos de certaines situations, mais aussi vous aider en été en paix avec le monde, et en vous-même.
Notez choses négatives qui vous tracassent avant et penser à des choses positives que vous pourriez faire, qui va vous empêcher de faire ces choses négatives.
Tenir à l'écart des gens négatifs loin de votre vie, ils ne sont pas vous faire du bien à tous, elles sont tout simplement aggraver la situation, traîner avec des gens positifs, les gens qui ont des objectifs et des résultats dans la vie.
Parlez-en à un ami et lui dire, ou elle a été vous tracasse parler de vos problèmes sur la place de les garder en vous aider beaucoup.
Notez pensées positives, traîner, et socialisé avec les personnes séropositives.
Écouter de la musique joyeuse heureux, ne pas écouter des choses tristes ou déprimantes.
Regarder des émissions de comédie, et films de comédie, rire plus.