Des études récentes présentées à la réunion annuelle organisée par Associated Professional Sleep Societies à Boston a montré que quelques adultes ne pouvaient pas dormir à cause de la crainte du noir.
Une recherche a été menée sur 100 étudiants qui ont dit qu'ils ne pouvaient pas dormir la nuit. Utilisation de son et lumière qui a été allumé et éteint, les chercheurs ont ensuite observé le muscle de l'oeil des étudiants qui tremblait légèrement quand ils dormaient.
Le résultat de la recherche a montré que ceux qui avaient des difficultés à dormir ont été facilement perturbée avec des sons. La réaction a grossi en raison de l'obscurité. Ceux qui sont habitués à l'interférence du bruit ont eu aucune perturbation du sommeil, tout en souffrant d'insomnie sont plus inquiets et surpris avec une interférence de bruit pendant la nuit.
"Beaucoup de gens sont signalés à être capable de dormir pendant la nuit si le téléviseur et les lumières sont allumées.
Ils sont comme des enfants qui ont peur de l'obscurité ", a déclaré le Dr Colleen Carney, chercheur et directeur du Laboratoire de sommeil et la dépression de l'Université Ryeson cité par Detikhealth de theglobalandmail , le mardi (12/6 /2012) Quand un sondage a été effectué sur cette question, plus de 50% des Américains ont déclaré qu'ils avaient souffert d'insomnie l'année précédente et environ 19% avaient des problèmes de sommeil chroniques. De le pourcentage de personnes souffrant d'insomnie, environ 46% ont admis qu'ils avaient peur et l'inquiétude quand ils étaient dans l'obscurité. La première cause de l'insomnie aux Etats-Unis est liée au stress lourd, l'anxiété, la dépression et le travail de nuit des heures. Ceci est la première étude qui montre la peur pour les causes sombre quelqu'un d'être incapable de dormir. Quelqu'un qui craint l'obscurité est généralement surpris quand il ou elle entend des bruits soudains. "Voilà un comportement typique d'une phobie," a déclaré le Dr Carney. Quelqu'un qui souffre de phobie sombre ne se sent jamais endormi même si sa chambre est déjà faiblement éclairé Cela est tout simplement parce qu'il sent que les bruits légers vont devenir pire dans l'obscurité. L'Institut national de la santé a suggéré que les activités en dehors de la salle devrait être fait si après 20 minutes d'couché vous ne pouvez pas dormir. Qu'est-ce que vous pouvez faire est d'aller à une pièce très éclairée et faire quelque chose comme la le
Comment dormir bien pendant les Night